Что такое гипотиреоз?
Гипотиреоз возникает, когда ваша щитовидная железа, небольшой орган в передней части шеи, не может вырабатывать достаточное количество гормонов. Хотя щитовидная железа небольшого размера, она мощная. Гормоны влияют на то, как ваше тело использует свою энергию. Такие функции, как обмен веществ, рост и развитие, замедляются, когда ваше тело не производит достаточного количества гормонов, что обычно в той или иной степени вызвано щитовидной железой.
Гипофиз рядом с мозгом определяет уровни двух основных гормонов щитовидной железы, трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4). Он выделяет тиреотропный гормон (ТТГ), чтобы заставить щитовидную железу производить больше Т3 и Т4 по мере необходимости. Затем, как только щитовидная железа получает сигнал о необходимости вырабатывать больше гормонов, она использует йод из пищи, которую мы едим, для выработки ваших гормонов.
Правильное функционирование щитовидной железы зависит от центральной нервной системы (мозга), гипофиза и уровня йода. Однако иногда, когда гипофиз или щитовидная железа не работают должным образом, ваше тело может пойти не так. Если медицинский работник не обработал ее правильно или не поставил соответствующий диагноз, вы отправитесь в кроличью нору. Около 5 процентов населения страдают гипотиреозом, а у женщин старше 60 лет это число возрастает до 20 процентов в зависимости от их образа жизни.
Гипотиреоз может быть вызван множеством факторов, и его симптомы варьируются от человека к человеку. После постановки диагноза по анализу крови вмешательство, такое как изменение образа жизни, прием лекарств и добавок, может эффективно вылечить его. Однако, если его не лечить, это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Симптомы гипотиреоза
Не все испытывают одинаковые симптомы гипотиреоза. Они зависят от стадии состояния, возраста, пола и генетики. Кроме того, иногда они развиваются медленно и их путают с изменениями, которые обычно происходят с возрастом. Симптомы включают:
- Усталость
- Увеличение веса
- Чувство холода
- Сухая кожа
- Ломкие ногти
- Потеря волос
- Депрессия
- Мозговой туман и когнитивные нарушения
- Обильные или нерегулярные менструальные периоды
- Отечность лица, рук, кистей и стоп
- Истончение бровей
- Боли в суставах
- Запор
- Зоб (увеличенная щитовидная железа)
- Охриплость
- Проблемы с фертильностью
- Медленная речь
- Гипертония
Субклинический гипотиреоз
Субклинический гипотиреоз возникает, когда анализы крови показывают, что щитовидная железа может вырабатывать достаточно гормонов, но это состояние может быть на ранних стадиях. В этом случае симптомы могут отсутствовать или они могут быть легкими. Тем не менее, необходимо провести два теста с интервалом от 2 до 3 месяцев одновременно, поскольку уровень ТТГ колеблется в течение 24 часов. Эти два теста помогают определить высокие показатели ТТГ, но в пределах нормы, что свидетельствует о возможной проблеме со здоровьем. На основании всех вышеперечисленных симптомов убедитесь, что у вас есть хорошо информированный врач, который определит, здорова ли ваша щитовидная железа.
С другой стороны, тяжелый нелеченый гипотиреоз может привести к микседеме, серьезному опасному для жизни состоянию. У людей с микседемой наблюдается отек кожи и ухудшение психического состояния. Им должна быть немедленно оказана медицинская помощь.
Причины и факторы риска гипотиреоза
Есть несколько основных причин гипотиреоза.
Врожденный гипотиреоз, также называемый кретинизмом, возникает, когда ребенок рождается с низким уровнем гормонов щитовидной железы. Это происходит из-за того, что щитовидная железа не сформировалась должным образом в утробе матери, или из-за дефицита йода у матери во время беременности. Это вызывает проблемы с ростом и развитием мозга. Впервые обнаруженный в 1832 году с последующей йодированной солью, проблема здоровья больше не является общественной проблемой, хотя и случается на 3500 рождений.
Другой тип — аутоиммунный гипотиреоз. Иногда иммунная система организма атакует щитовидную железу, вызывая воспаление и повреждение органа. Аутоиммунные типы гипотиреоза включают болезнь Хашимото (наиболее распространенный тип), а также могут возникать вторично по отношению к другим аутоиммунным состояниям, таким как ювенильный диабет или ревматоидный артрит.
Беременность также может нарушить функцию щитовидной железы, увеличивая нагрузку на метаболизм женщины во время беременности, и иногда щитовидная железа не может справиться с этим. В идеале функция щитовидной железы приходит в норму в течение нескольких месяцев после родов. Иногда, однако, этого не происходит, что приводит к более хроническому заболеванию.
Тиреоидит означает воспаление щитовидной железы. Когда щитовидная железа воспаляется, это может первоначально повысить уровень циркулирующих гормонов. Однако через несколько месяцев этот всплеск циркулирующих гормонов может повернуться в другую сторону и вызвать состояние гипотиреоза.
Иногда виноват дефицит минерального йода. В организме должен быть йод, чтобы производить Т3 и Т4. Вы можете получить йод только с пищей, а иногда люди просто не получают его в достаточном количестве. Или вы можете получать достаточно йода, но также есть продукты, которые препятствуют его усвоению. Обычно это приводит к увеличению щитовидной железы (так называемый зоб) и снижению функции. Благодаря доступности йодированной соли это не так часто, как раньше. Наконец, вирусное заболевание, некоторые лекарства, предшествующие операции на щитовидной железе или лучевая терапия также могут снизить функцию щитовидной железы.
Лечение гипотиреоза
Лечение этого состояния зависит от основной причины. Часто лекарства, изменения образа жизни и добавки эффективны при лечении гипотиреоза. Лечение включает:
- Медикаменты
Лекарства, такие как левотироксин, заменяющие гормон тироксин (Т4), являются наиболее распространенными для лечения гипотиреоза. Иногда врачи добавляют синтетический Т3 к вашему Т4. Однако больше не значит лучше, и для определения правильной дозы важно отслеживать симптомы. Слишком много T4 может вызвать у людей чувство бессонницы, потливости, нервозности и дискомфорта.
Диета и образ жизни
- Упражнения
Как бы трудно ни было двигаться, когда вы чувствуете усталость, упражнения необходимы для контроля веса и уровня инсулина — двух факторов, на которые влияет гипотиреоз. Как только вы начнете тренироваться, ваше тело почувствует себя лучше и поблагодарит вас.
- Здоровое питание
Диеты, в которых упор делается на здоровую пищу, богатую питательными веществами, не только способствуют поддержанию здорового веса и уровня сахара в крови, но также могут уменьшить симптомы аутоиммунного гипотиреоза. Одна конкретная диета, называемая диетой с аутоиммунным протоколом, показала значительное улучшение, например, у женщин с болезнью Хашимото.
- Сведите к минимуму сою
Соевые продукты содержат соединения, которые могут влиять на всасывание йода и функцию щитовидной железы. В настоящее время исследования ставят под сомнение клиническое значение этого эффекта, но похоже, что у некоторых людей соя может вызывать или усугублять гипотиреоз.
- Снизить стресс
Стресс вызывает химические реакции в организме, которые могут изменить работу щитовидной железы и могут ухудшить аутоиммунные типы заболеваний щитовидной железы. Стресс — это фактор окружающей среды, который вы можете контролировать, изменив свой образ жизни и окружающих, которые вызывают стресс.
Добавки от гипотиреоза
С одобрения врача диетические добавки могут поддерживать работу щитовидной железы и дополнять обычное лечение.
Предупреждение о биотине — этот витамин B широко доступен в составе поливитаминов. Многие люди используют его как отдельную добавку для улучшения внешнего вида волос и ногтей — ломкие ногти и волосы являются признаком проблем с щитовидной железой. Однако исследователи обнаружили, что это мешает лабораторным тестам, которые проверяют функцию щитовидной железы, вызывая ложноположительные результаты для сверхактивной щитовидной железы. Сообщите своему врачу обо всех добавках, которые вы принимаете, особенно о биотине.
- Цинк
Этот жизненно важный микроэлемент играет бесчисленное количество ролей в организме, особенно в иммунной системе. Цинк также способствует здоровью щитовидной железы, и, наоборот, здоровая щитовидная железа необходима для поглощения цинка с пищей. Небольшое количество цинка имеет большое значение, поэтому следуйте инструкциям на этикетке или проконсультируйтесь с врачом перед использованием.
- Дегидроэпиандростерон (DHEA)
Дегидроэпиандростерон (DHEA) — это встречающееся в природе соединение, которое способствует репродуктивному и когнитивному здоровью. Исследования показывают, что у людей с недостаточной активностью щитовидной железы уровень Дегидроэпиандростерон может быть низким. Принимайте добавку в дозах 5 мг в день и увеличивайте ее до 25 мг в течение 1-2-недельного периода по мере переносимости. Из-за различных уровней чувствительности проверяйте уровни DHEA перед началом, а затем снова каждые шесть месяцев.
- Таурин
Таурин — это аминокислота, которая помогает улучшить энергию и укрепить здоровье сердца. Согласно исследованиям на животных и людях, уровень таурина может быть низким при гипотиреозе, а добавки могут улучшить функцию органа. Вы должны принимать его по 500 мг два раза в день или по указанию врача.
- Магний
Магний может способствовать здоровью зубов, костей и сердца. Исследования также обнаружили связь между низким уровнем магния в сыворотке крови и аутоиммунным тиреоидитом.
Щитовидная железа, хотя и небольшая, выполняет важную работу по выработке гормонов Т3 и Т4, которые регулируют обмен веществ, рост и развитие. Когда он не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы, метаболизм и функции организма замедляются. Он вызывает широкий спектр симптомов, от легкой усталости и небольшого увеличения веса до крайней инвалидности и даже смерти.
Причины гипотиреоза различны и могут включать генетические факторы, аутоиммунные реакции, беременность или лекарства. Для лечения часто требуются лекарства, за которыми внимательно следит врач, потому что эти гормоны необходимы для вашего благополучия и позитивного взгляда на жизнь.
В идеале вы должны придерживаться здоровой диеты, которая содержит множество витаминов и минералов, физических упражнений, контроля стресса и пищевых добавок, которые могут способствовать общему состоянию здоровья и компенсировать некоторые эффекты гипотиреоза. Проконсультируйтесь с врачом перед началом приема любых новых добавок.
