Что такое угри? Угри — это небольшие, слегка приподнятые образования с темными кончиками, которые появляются на коже. Хотя они могут развиваться на любой части тела, они чаще встречаются на лице и шее. Эти поражения обычно являются признаком акне. Однако они могут появиться без каких-либо других сопутствующих акне симптомов. Вопреки распространенному заблуждению, что угри содержат захваченную грязь, на самом деле они окисляют пигмент кожи, называемый меланином.
Одной из причин, по которой у пациентов могут появиться угри, являются гормональные изменения, если кожа вырабатывает больше масла, называемого кожным салом. Угри появляются, когда кожное сало и мертвые клетки кожи блокируют поры кожи. Когда забитые вещества выходят на поверхность, они реагируют на кислород и чернеют. Угри не являются серьезным заболеванием и обычно не требуют какого-либо специального лечения, поскольку не причиняют телесных повреждений. Тем не менее, большинство пациентов хотят удалить угри и другие симптомы акне в косметических целях. К счастью, черные точки можно предотвратить и вылечить.
Характеристики угрей
Хотя угри являются похожим симптомом, они не совпадают с обычными прыщами. Во-первых, угри не являются воспалительными, а это означает, что они не вызывают никакого физического дискомфорта, как прыщи. Они также имеют более низкую текстуру, чем прыщи.
Психологические эффекты
Угри и другие виды прыщей могут значительно изменить внешний вид пациента. Это может даже повлиять на социальное и эмоциональное здоровье пациента. Это может вызвать низкую самооценку или плохое представление о себе и даже вызвать депрессию и тревогу.
Черные точки против сальных нитей
Большую часть времени может быть трудно отличить угри от сальных нитей, потому что они оба темного цвета. Кроме того, как угри, так и сальные нити часто появляются на жирных участках кожи, таких как подбородок и нос. Однако сальные нити полностью отличаются от угрей.
В отличие от угрей, сальные нити не являются разновидностью прыщей. На самом деле, они являются естественной частью функции кожи, которая приносит ей масло для увлажнения. Они есть у всех и не вызывают никаких проблем.
Сальные нити меньше, чем угри, и они не содержат грязи, масла, бактерий или мертвых клеток кожи. Если кто-то сдавит черную точку, она может извлечь жидкость, но сдавливание сальной нити не будет иметь такого же эффекта. Они могут вызывать раздражение, но пациенты не должны сжимать их, поскольку они являются естественной частью функции кожи.
Причины и триггеры черных точек
Гормональные изменения
Половое созревание вызывает гормональные изменения, которые могут привести к тому, что сальные железы под поверхностью кожи будут вырабатывать избыток кожного сала. В сочетании с мертвыми клетками кожи кожное сало может блокировать поры, что может вызвать появление угрей. Если организм продолжает вырабатывать большое количество кожного сала, закупоренные поры могут продолжать расти и в конечном итоге образовывать пробки, называемые комедонами, — белые или черные точки. Угри также могут ухудшаться со временем, и если они захватывают бактерии, они могут превратиться в кисты, узлы или пустулы в зависимости от типа бактерий.
Менструация
В некоторых случаях угри могут развиваться или ухудшаться во время менструального цикла или до его начала. Менструация вызвана гормональными изменениями, которые могут повлиять на выработку кожного сала в организме. В начале цикла уровень эстрогена и прогестерона падает, а к концу менструации снова повышается. Когда эти гормоны снижаются, это вызывает повышение уровня фолликулостимулирующих гормонов, и именно эти колебания гормонов вызывают менструальные симптомы или ПМС, включая изменения аппетита и настроения или акне.
Контрацепция
Некоторые формы контрацепции могут вызвать изменения кожи, в том числе черные точки, потому что они также влияют на гормоны в репродуктивной системе. Например, некоторые противозачаточные таблетки могут помочь избавиться от прыщей, а другие стимулируют выработку кожного сала. Противозачаточные таблетки с прогестином на основе андрогенов могут вызывать прыщи и угри.
Беременность
В некоторых случаях прыщи и угри могут ухудшиться или появиться впервые во время беременности, особенно в первом триместре. Беременность также вызывает сдвиг гормонов, особенно гормона прогестерона, который может увеличить выработку кожного сала. Кроме того, во время беременности в организме может задерживаться больше жидкости, которая может содержать токсины, вызывающие появление угрей.
Чрезмерное потоотделение и жар
Потоотделение само по себе не может вызвать появление угрей. Однако сильное потоотделение в сочетании с маслами, мертвыми клетками кожи и бактериями может вызвать симптомы акне. У пациентов, которые занимаются тяжелым физическим трудом или занимаются интенсивными тренировками, могут появиться прыщи на теле. Например, ношение потной одежды или спортивной одежды может привести к появлению черных точек на груди или спине.
Стресс
Стресс не вызывает акне напрямую. Однако исследования показывают, что существует тесная связь между стрессом и здоровьем кожи. В стрессовых ситуациях организм вырабатывает больше кортизола, что вызывает избыточную выработку кожного сала в кожных железах. Когда кожное сало смешивается с мертвыми клетками кожи и бактериями, могут образовываться угри. Кроме того, стресс ослабляет кожный барьер, так что он не может защитить себя и приводит к другим кожным симптомам, таким как воспаление и признаки старения.
Курение
Исследования также указывают на связь между курением и появлением угрей, а также других видов акне. Курение ограничивает кровоток, что влияет на то, сколько кислорода и питательных веществ достигает кожи, таких как витамин А. Если кожа не получает достаточного количества кислорода или питательных веществ, она не может оправиться от повреждений, включая прыщи.
Лечение и профилактика угрей
Угри не обязательно требуют лечения, потому что они не вызывают каких-либо неблагоприятных последствий для физического здоровья. Однако они могут иметь серьезные психологические последствия и могут влиять на самооценку и уверенность в себе. Если состояние тяжелое, дерматологи могут назначить местные лекарства или антибиотики для устранения угрей и других видов акне. В некоторых случаях врачи могут удалять угри физически.
Избегайте извлечения
Один из способов усугубить или еще больше разозлить черную точку — это ковырять, царапать или выдавливать ее. Тем не менее, может возникнуть соблазн найти инструмент для удаления черных точек, например полоски для пор и маски. Однако они также рискуют извлечь другие полезные элементы кожи или повредить прилегающую кожу. Полоски и маски для пор могут лишить кожу полезных волосяных фолликулов и масел, которые могут раздражать кожу и высушивать ее. Раздражение может привести к тому, что кожа будет выделять больше кожного сала, что может привести к большему количеству высыпаний. Дерматологи используют профессиональные инструменты, предназначенные для удаления угрей, чтобы удалить их, не повреждая кожу.
Очищение
Салициловая кислота и перекись бензоила являются двумя основными активными ингредиентами средств по уходу за кожей, но они играют разные роли. Первый удаляет мертвые клетки кожи, закупоривающие поры, а второй борется с бактериями. У каждого ингредиента есть свои преимущества и недостатки, но они оба могут быть хорошими вариантами для очищения кожи, борьбы и предотвращения угрей или других форм прыщей. Поговорите с дерматологом, чтобы определить, какой ингредиент может быть наиболее эффективным.
Также важно регулярно очищать кожу, чтобы удалить излишки кожного сала или бактерии. Однако существует распространенное заблуждение, что чем больше очищения, тем чище кожа. Но чрезмерное очищение может иметь противоположный эффект. Это может вызвать раздражение, которое может усугубить акне.
Мягко отшелушивайте
Многие люди считают, что отшелушивание может оказать негативное влияние на прыщи, в том числе на угри. Однако отшелушивание может фактически удалить мертвые клетки кожи, которые закупоривают поры. Мягкое отшелушивание может даже удалить существующие угри. Попробуйте использовать мягкую щетку для отшелушивания кожи, чтобы удалить омертвевшую кожу. Однако используйте его экономно, чтобы не раздражать кожу. Проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы узнать, как лучше отшелушивать кожу.
Глиняные и угольные маски
Глиняные или угольные маски могут помочь удалить излишки масла с кожи и удалить бактерии или омертвевшую кожу из пор. Они могут устранить угри или помочь предотвратить их. Опять же, сначала обратитесь к дерматологу за советом или рекомендациями по продукту.
Избегайте сна в макияже
Спать в макияже может быть привычкой, но это очень вредно для кожи. Если макияж останется на коже на ночь, он может закупорить поры и вызвать появление черных точек. Жирные косметические продукты также могут вызывать избыток жира на коже и вызывать высыпания.
Добавки для здоровой кожи
Витамин А
Витамин А присутствует в самых разных продуктах, включая мясо, рыбу и молочные продукты. Он также содержится в таких овощах, как морковь, абрикосы, ямс, тыква и темно-зеленые овощи. Этот витамин способствует здоровью глаз, костей и кожи. Он обладает антиоксидантными свойствами, которые могут противодействовать свободным радикалам и окислительному стрессу, который может вызвать акне. Кроме того, он также может лечить другие кожные заболевания, такие как псориаз или фолликулярный кератоз. Витамин А способствует здоровому эмбриональному развитию в утробе матери. В качестве пищевой добавки рекомендуемая доза порошка пальмитата витамина А составляет 30 мг в день. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эту добавку, чтобы избежать каких-либо осложнений или побочных эффектов.
Побочные эффекты при рекомендуемой дозировке возникают редко. Однако превышение дозировки может вызвать неблагоприятные побочные эффекты, в том числе токсичность. Кроме того, витамин А может вызывать усталость, потерю аппетита, головную боль, шелушение кожи и даже в некоторых случаях воспаление головного мозга. Уменьшите дозировку, если вы испытываете какие-либо побочные эффекты. Храните добавку в чистом месте вдали от влаги, тепла и света. Не принимайте добавки с витамином А, если вы беременны или кормите грудью.
Цинк
Цинк — это природный минерал, который поддерживает здоровье кожи, пищеварения, иммунитета и репродуктивной функции. Он также помогает регулировать гормоны. Если в организме недостаточно цинка, это может привести к простуде, инфекциям, диарее и пневмонии. В качестве пищевой добавки рекомендуемая доза цинка составляет от 225 до 450 мг один раз в день. Побочные эффекты возникают редко, если придерживаться рекомендуемой дозировки. Тем не менее, беременным женщинам и тем, кто кормит грудью, не следует принимать эту добавку.
Обсудите добавки с врачом, если у вас диабет, нарушения свертываемости крови или аллергия на цинк. Кроме того, не принимайте цинк с гинкго двулопастным, особенно в случаях нарушения свертываемости крови. Общие побочные эффекты включают зуд и дискомфорт в животе.
Масло криля
Рыбные добавки содержат омега-3, в том числе масло криля. Они богаты аминокислотами, которые улучшают здоровье сердца, пищеварения и кожи. Он также укрепляет иммунную систему, увеличивая тип лейкоцитов, называемых естественными клетками-киллерами, которые помогают иммунной системе избавляться от вирусов. В качестве пищевой добавки рекомендуемая доза мягких капсул с маслом криля составляет две мягкие таблетки до трех раз в день.
Беременные и кормящие женщины не должны использовать эту добавку. Кроме того, масло криля не рекомендуется людям с аллергией на моллюсков. Если это вызывает дискомфорт в животе, уменьшите дозировку или принимайте во время еды. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эту добавку.
Черные точки — это тип акне, приподнятое поражение, характеризующееся темным кончиком, которое является результатом окисления меланина и сочетания мертвых клеток кожи и избытка кожного сала. Непосредственной причины появления черных точек нет, но есть несколько факторов, которые могут их спровоцировать, например, менструация, стресс, чрезмерное потоотделение, противозачаточные средства или курение. Угри не причиняют никакого вреда здоровью, поэтому обычно не требуют лечения. Однако они могут мешать самооценке и уверенности в себе. К счастью, они поддаются лечению и профилактике. Дерматологи могут назначить местное лечение или антибиотики, и существует множество вариантов ухода за кожей, которые могут помочь. Обратитесь к дерматологу за инструкциями или рекомендациями. Добавки также могут способствовать укреплению здоровья кожи и избавлению организма от бактерий. Но они не заменяют медикаментозное лечение. Перед началом приема добавок проконсультируйтесь с врачом.