Вам необходимо знать о важности добавки йодида калия, поскольку она охватывает широкий спектр проблем со здоровьем. Соединение является источником йода в виде соли стабильного йода по сравнению с радиоактивным йодом. Есть два распространенных источника йода. Это йодид натрия и йодид калия. Йодид калия — более благоприятная форма йода.
Йод играет решающую роль в общем здоровье щитовидной железы. Как микроэлемент, йод является важным элементом двух гормонов щитовидной железы: тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Они также уравновешивают метаболизм большинства клеток и принимают участие в решающем процессе раннего развития и роста большинства органов тела, особенно мозга. Недостаточное количество продуктов, богатых йодом, может привести к недостаточному производству этих двух гормонов. Такой дефицит отрицательно скажется на развитии сердца, печени, мышц, почек и мозга. Это может даже вызвать вялость, усталость, головные боли, сухость кожи, потерю веса и проблемы с памятью.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предупредила, что 30 миллионов человек страдают от дефицита йода, и, по иронии судьбы, его легко вылечить и предотвратить. Статистика по этому дефициту поразительна.
- По данным ВОЗ, около одной трети населения мира проживает в районах с дефицитом йода.
- По состоянию на 2011 год 70 % домохозяйств в мире имели возможность использовать достаточно йодированной соли.
- По данным Национального исследования здоровья и питания, уровень йода снизился на 50 % за последние 32 года.
- Клиническое исследование, проведенное доктором Дэвидом Браунштейном, экспертом по щитовидной железе, показало, что более 96 процентов из более чем 5000 протестированных пациентов имели дефицит йода.
Дефицит йода является обычным явлением и получил название «расстройство, связанные с дефицитом йода», как показатель многих заболеваний, вызванных его дефицитом среди населения. Каждое из этих расстройств можно предотвратить при введении соответствующих доз йода. Наиболее частыми осложнениями являются повышение уровня холестерина, гипотиреоз, эндемический зоб, снижение фертильности, кретинизм, повышение детской смертности, атеросклероз, рак груди и фиброзно-кистозная болезнь груди.
Каждый из симптомов дефицита йода имеет клинические показания, которые включают:
- Депрессия
- Сухая кожа
- Сложность похудения
- Проблемы с памятью
- Головные боли
- Менструальные проблемы
- Вялость или утомляемость
- Рецидивирующие инфекции
- Гиперлипидемия
- Холодные руки и ноги
- Чувствительность к холоду
- Истончение волос
- Мозговой туман (или туман в голове)
- Одышка
- Запор
- Слабость мышц и жесткость суставов
- Нарушение функции почек
Если вы считаете, что у вас дефицит йода и вам необходимо принимать йодид калия, обязательно обратитесь к врачу для уточнения диагноза, получения точной медицинской информации и разрешения, прежде чем принимать какие-либо добавки.
Что такое йодид калия?
Белое кристаллическое, порошковое или гранулированное твердое вещество имеет сильный, соленый и горький вкус. Его добавляют в поваренную соль.
Таблетки йодида калия доступны в виде добавок. Это соединение на 76 процентов состоит из йода и на 23 процента калия. Это водорастворимый электролит. Первоначально он завоевал популярность благодаря способности защищать от побочных реакций на радиацию.
Йодид калия — это соль стабильного йода, не радиоактивная, также известная как KI. Одно из его применений — блокирование повреждающего действия радиоактивного йода. Это стало одним из практических решений по противодействию последствиям радиационного отравления в результате аварии на Чернобыльской атомной электростанции 1986 года и аварии на Фукусиме в Японии в 2011 году.
Если добавку дать пациентам достаточно быстро, щитовидная железа, которая очень чувствительна к йодиду калия, поглотит стабильный йод, вводя чрезмерное количество стабильного йода через йодид калия. Щитовидная железа заполняется и больше не может удерживать йод. В результате он больше не может поглощать йод в течение 24 часов.
Преимущества йодида калия
Некоторые преимущества для здоровья и эффективность добавки для лечения определенных состояний здоровья объясняются необходимостью приема йодида калия, но обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем рассматривать любую новую добавку.
Защищает от радиации
Как упоминалось ранее, добавка блокирует вредное воздействие радиоактивного йода. Исследование показывает, что йодид калия эффективен для предотвращения увеличения заболеваемости раком щитовидной железы в регионе, пострадавшем от ядерных катастроф.
Помогает облегчить респираторные проблемы
Йодид калия борется с инфекционными заболеваниями дыхательных путей и легочными заболеваниями, такими как муковисцидоз, астма, бронхит и эмфизема. Он работает исключительно хорошо в виде сиропа, действуя как «раздражающее» отхаркивающее средство, вызывающее прямое раздражение желез слизистой оболочки дыхательных путей.
Помогает исправить проблемы со здоровьем щитовидной железы
Было проведено исследование на крысах с увеличенными щитовидной железой. Крысам давали йодид калия и пришли к заметному улучшению уровня гормонов щитовидной железы.
Лечит проблемы, связанные с кожей
Добавка является стандартным старинным средством от различных кожных заболеваний, таких как грибковые инфекции, узелки на ногах, вызванные воспаленными кровеносными сосудами, синдром Свита и многое другое.
Уменьшение накопления свинца
Исследование, проведенное Международным журналом профессиональной медицины и гигиены окружающей среды в 2017 году, показало, что комбинация мезо-2,3-димеркаптоянтарной кислоты, йодида калия и хлорофилла ингибирует накопление свинца у самцов крыс.
Полезное лечение болезни Грейвса
Американский журнал хирургии опубликовал в 2017 году, что при введении перед операцией добавка помогает пациентам с болезнью Грейвса, уменьшая кровопотерю при удалении части щитовидной железы. Йодид калия обычно назначают пациентам с этим заболеванием перед операцией.
Продукты с высоким содержанием йода
Обеспечение достаточного количества йода в вашем рационе необходимо, и лучше всего из природных ресурсов, таких как еда. Следующие продукты содержат большое количество йода. Фрукты, овощи, яйца и молочные продукты имеют такое же высокое содержание, как и почва, на которой ферма содержит достаточное количество йода.
- Морские водоросли — один целый лист от 6 до 2984 мкг
- Сушеный чернослив — 5 — 13 мкг
- Клюква — одна 28 гр составляет 90 микрограммов
- Запеченный картофель — одна средняя составляет 60 мкг
- Запеченная треска — 85 гр — 99 микрограммов
- Креветки — 85 гр — 35 микрограммов
- Сырое молоко — одна чашка 56 микрограммов
- Простой обезжиренный йогурт — одна чашка 75 микрограммов
- Яйцо — одно большое яйцо — 24 микрограмма
- Морские бобы — полстакана 32 микрограмма
Йодированная соль — хороший источник йода
Универсальные программы йодирования соли, также известные как йодирование соли, стали решением проблемы дефицита йода в более чем 70 странах, включая Канаду и США. ВОЗ рекомендует йодид калия как часть процесса йодирования соли для его стабильности.
Опасности йодида калия
Некоторые исследования показывают, что прием йодида калия в неправильной дозировке может вызывать побочные эффекты. В 2013 году компания Thyroid Research опубликовала статью, в которой объясняется, что йодид калия, потребляемый в высоких концентрациях, вызывает повышение перекисного окисления липидов, которое представляет собой окислительную деградацию липидов. Такое окисление вызывает такие проблемы со здоровьем, как атеросклероз, сердечная недостаточность, болезнь Альцгеймера, рак, иммунологические нарушения и ревматический артрит.
Чтобы избежать критических доз йодида калия, ВОЗ предоставила набор дозировок для радиологических или ядерных аварийных ситуаций в зависимости от возраста.
Сколько йодида калия нужно принимать?
Большинство бутылочек с добавками рекомендуют 225 мкг (1 капсула) в день, что составляет 150% рекомендуемой суточной нормы. Вы можете поговорить со своим врачом перед началом приема добавки и следовать рекомендациям врача.
Большинство поливитаминных и минеральных добавок содержат йодид калия в качестве источника йода, в среднем 150 мкг на суточную дозу, что составляет 100% от рекомендуемой суточной нормы.
Побочные эффекты йодида калия
Возможные побочные эффекты, на которые следует обратить внимание при приеме добавки, — это тошнота, рвота, диарея и боль в желудке. Хотя побочные эффекты исчезнут, когда ваше тело приспособится к йодиду калия, вам может потребоваться немедленно обратиться к практикующему врачу, если вы почувствуете:
- Боль в суставах
- Опухоль лимфатических узлов
- Крапивница
- Отек рук, ног, лица, горла, языка и губ
Длительное использование добавки может вызвать побочные эффекты, в том числе:
- Слюноотделение
- Жжение во рту или горле
- Металлический привкус во рту
- Слабость или тяжесть в ногах
- Онемение, боль, слабость или покалывание в руках и ногах
- Язвочки на коже
- Симптомы насморка
- Болезненность зубов и десен
- Аритмия
- Необычная усталость
- Спутанность сознания
- Более сильная головная боль
Избегайте, если у вас есть определенные проблемы со здоровьем
Если у вас есть особые проблемы со здоровьем, возможно, вы не захотите принимать добавки йодида калия из-за возможных побочных реакций. При этом вы должны убедиться, что вы нашли время, чтобы обсудить со своим врачом о начале приема любых новых добавок.
- Чувствительность к йоду.
- Гиперактивная щитовидная железа — продолжительное использование может нанести вред вашей щитовидной железе, если не принимать добавки по медицинским причинам.
- Туберкулез — добавка может ухудшить состояние.
- Узловая щитовидная железа при сердечных заболеваниях.
- Заболевание почек — добавка может увеличить количество калия в кровотоке.
Держитесь подальше от табака при приеме йодида калия, так как он может вызвать побочные реакции. Кроме того, курящие беременные и кормящие матери могут вызвать дефицит йода у своего ребенка, что приведет к повреждению мозга.
Во время ядерных осадков или радиационного заражения вы можете принять йодид калия, потому что он блокирует вредный радиоактивный йод, вызванный такими явлениями. Добавка представляет собой микроэлемент, который является важным элементом двух гормонов щитовидной железы, который уравновешивает метаболизм большинства клеток и имеет решающее значение для раннего развития и роста большинства органов, особенно мозга.
По данным ВОЗ, 30 миллионов человек страдают дефицитом йода, который легко исправить. Недостатки вызывают несколько проблем со здоровьем, включая младенческую смертность, рак груди, атеросклероз и фиброзно-кистозную болезнь груди. Головные боли, нарушения менструального цикла, вялость или усталость — симптомы дефицита йода.
Некоторые продукты содержат много йода, например чернослив, картофель и яйца, если они происходят из регионов, богатых йодом. Йодированная соль — отличный способ получить ежедневное потребление йода, и ВОЗ настоятельно рекомендует использовать соль с йодидом калия.
Если вы примете неправильную дозировку, существует опасность и побочные эффекты йодида калия, поэтому очень важно обсудить прием добавки с вашим врачом. Рекомендуемая суточная норма йодида калия составляет 150 мкг в день, но правильное количество зависит от вас и вашего врача.
Утверждения в этой статье не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
