Женский журнал WOMENZINE

Женское онлайн пространство для девушек не нуждающихся в советах. Модные тенденции, интересные истории жизни, обзоры, путешествия, здоровый образ жизни…

Метка: сон

Детоксикация всего тела: 9 способов омолодить свое тело

Детоксикация — это популярное модное слово. Обычно это подразумевает соблюдение определенной диеты или использование специальных продуктов, которые, как утверждается, избавляют ваш организм от токсинов, тем самым улучшая здоровье и способствуя снижению веса. К счастью,…

Мелатонин: преимущества, дозировка и побочные эффекты

Что такое мелатонин? Мелатонин — это гормон, вырабатываемый шишковидной железой — скромной железой размером с горошину, расположенной в середине вашего мозга. Мелатонин, называемый гормоном сна, играет ключевую роль в поддержании здорового цикла сна человека. Больше мелатонина вырабатывается в…

Послеобеденный сон: польза или вред для вашего здоровья?

Послеобеденный сон может быть мечтой большинства работающих взрослых и родителей, которые укладывают своих детей спать, надеясь сделать это сами. Но в то время как маленькие дети должны проводить большую часть своего дня во сне,…

Послеобеденный сон может повысить вашу умственную деятельность

Ученые говорят, что люди старше 60 лет, которые спали после обеда, лучше справлялись с когнитивными тестами, чем люди, которые не спали. Эксперты говорят, что послеобеденный сон приносит пользу людям любого возраста, так как дает…

13 научно подтвержденных преимуществ йоги

Произведенное от санскритского слова «юдзи», означающего иго или союз, йога — это древняя практика, объединяющая разум и тело. Она включает в себя дыхательные упражнения, медитацию и позы, предназначенные для расслабления и снижения стресса. Говорят,…

Кофеин: новые исследования о воздействии на сон

Продолжительный прием кофеина ухудшает качество сна. Вы слышите это, когда речь идет о сне: не пейте кофеин слишком поздно. Это один из самых распространенных советов по сну, и он верный. Кофеин, с его стимулирующим эффектом, является разрушительным для сна. И в наши…

Наверх

http://koloboklinks.com/site?url=womenzine.ru