Женский журнал WOMENZINE

Женское онлайн пространство для девушек не нуждающихся в советах. Модные тенденции, интересные истории жизни, обзоры, путешествия, здоровый образ жизни…

Рубрика: Хорошие привычки

Как времяпрепровождение на свежем воздухе может улучшить ваше психическое здоровье

Независимо от того, насколько жарко или холодно, пребывание на свежем воздухе имеет ключевое значение не только для физического здоровья, но и для психического здоровья. Природа Преимущества времяпрепровождения на природе в настоящее время не вызывают…

Краткое руководство по привычкам здорового сна: 5 простых советов как улучшить сон

Вам нужны простые и полезные советы для улучшения сна? Мы все через это проходим — просыпаться утром тяжело. Но это не обязательно. Мы живем в обществе, которое всегда движется, работает, перемалывает, стримит, публикует, ждет, что будет дальше. Если…

Как долго нужно медитировать, чтобы получить пользу? Научные исследования медитирующих людей

Что говорит наука? Компетентность в медитации Продолжительность медитации Виды медитации В последнее время все больше и больше слышно о множестве причин для практики медитации. Преимущества практики медитации, от расслабления до духовной связи, кажутся безграничными….

Послеобеденный сон: польза или вред для вашего здоровья?

Послеобеденный сон может быть мечтой большинства работающих взрослых и родителей, которые укладывают своих детей спать, надеясь сделать это сами. Но в то время как маленькие дети должны проводить большую часть своего дня во сне,…

Послеобеденный сон может повысить вашу умственную деятельность

Ученые говорят, что люди старше 60 лет, которые спали после обеда, лучше справлялись с когнитивными тестами, чем люди, которые не спали. Эксперты говорят, что послеобеденный сон приносит пользу людям любого возраста, так как дает…

Йога для снятия стресса

Популярность йоги продолжает расти по мере того, как люди испытывают ее физические и умственные преимущества. Развитие личной практики йоги может помочь предотвратить и уменьшить стресс, что является общей целью среди людей, которые хотят добиться…

7 книг по самопомощи лучше лайф-коуча

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Лучшая самопомощь без всякой ерунды. Это не просто книга по…

Магия привычек

Магия привычек

Существует неприлично много убеждений о привычках. Например, считается, что на освоение одной нужен 21 день или что не рекомендуется начинать практиковать несколько привычек сразу. Эти фразы весьма стереотипны и опираться на них не стоит….

Вырабатываем хорошие привычки в период карантина COVID-19

Если вы на некоторое время застряли дома из-за коронавируса, не позволяйте своему здоровью страдать только потому, что вы не можете попасть в спортзал. Есть масса простых домашних тренировок, которые вы можете сделать, не выходя из…

Правило 50/30/10/10: как проснуться раньше и работать над своей мечтой

Если вы вообще не «жаворонок» и никогда им не были. Одна моя знакомая начала просыпаться в 5:30 утра, чтобы писать в течение часа, а затем ехала на работу. Это была самая тяжелая вещь, которую она…

Вернуться наверх