Женский журнал WOMENZINE

Женское онлайн пространство для девушек не нуждающихся в советах. Модные тенденции, интересные истории жизни, обзоры, путешествия, здоровый образ жизни…

Экстракт плодов папайи: преимущества, побочные эффекты и дозировка


Что такое экстракт плодов папайи? Плод папайи впервые был выращен на юге Мексики. Его можно есть сырым или приготовленным, он обладает антибактериальными свойствами. Он сладкий на вкус, но также отлично подходит для добавок. Экстракт плодов папайи сделан из чистой папайи.

Плод не только вкусный, но и очень питательный для человека. Папайя содержит ряд антиоксидантов, флавоноидов и ферментов, которые чрезвычайно полезны для организма. Он богат холином, лютеином, ликопином, бета-каротином, медью, калием, магнием и витаминами A, B9 (фолиевая кислота), E и K. Нашему организму легче усваивать ликопин и бета-каротин из папайи, чем из другой пищи.

Технически витамин E представляет собой набор из восьми различных жирорастворимых витаминов, включая токоферолы и токотриенолы. Витамин Е является ключевым антиоксидантом и участвует во многих функциях организма, включая здоровье сердца и иммунной системы. Витамин А также известен как ретинол, а ретиноиды (популярные при различных состояниях кожи) являются производными витамина А.

Польза фруктов папайи

Из-за огромного количества минералов и витаминов в фруктах экстракт плодов папайи в виде порошка имеет множество различных применений.

Пищеварение

Папайя богата клетчаткой, которая ускоряет пищеварение. Волокно также связывается с токсинами, которые могут вызвать рак толстой кишки. Он транспортирует их от здоровых клеток толстой кишки, что, возможно, снижает риск рака толстой кишки.

Папайя сладкая, но не сладкая, поэтому она может быть хорошей диетической добавкой для диабетиков. Плод также содержит магний, который играет роль в регулировании уровня глюкозы в крови.

Фермент папаин, также известный как отшелушивающее средство для кожи, также способствует пищеварению. Фрукт обладает мягким слабительным действием и помогает стимулировать работу кишечника. Традиционно он эффективно лечит желудочно-кишечные расстройства, такие как синдром раздраженного кишечника.

Кожа

С древних времен папайя использовалась для лечения многих различных кожных заболеваний. Пюре из фруктов помогает заживить раны и предотвращает попадание инфекции на обожженную кожу. Это одно из силовых растений, которые можно использовать для ускорения заживления ран.

Витамин А в экстракте папайи сохраняет волосы здоровыми, так как он необходим для выработки кожного сала, вещества, которое сохраняет волосы и кожу увлажненными. Недостаточное количество витамина А может вызвать накопление пота в кожных фолликулах, что приводит к появлению прыщей. Кроме того, витамин С способствует выработке достаточного количества коллагена, который помогает поддерживать структуру клеток нашей кожи.

Два соединения папайи — лютеин и ликопин — уменьшают количество УФ-повреждений кожи от солнца. Эти соединения делают кожу яркой и здоровой. Фолиевая кислота (витамин B) содержится в папайях в изобилии. Он помогает поддерживать здоровье и поддерживать кожу, а также поддерживает психическое и эмоциональное здоровье.

Витамин К в папайях также помогает кровеносным сосудам сохранять эластичность, дополнительно помогая при лечении купероза и растяжек. Медь также обладает антиоксидантными свойствами, которые могут помочь сохранить здоровье кожи и уменьшить старение кожи. 

Воспаление

Добавки папайи богаты питательными веществами и антиоксидантами, которые могут помочь предотвратить или уменьшить воспаление. Почему это важно?

Иммунная система организма активируется в присутствии посторонних веществ. Если условия не исчезнут, воспаление может привести к таким заболеваниям, как диабет, рак и болезни сердца. Противовоспалительные соединения помогают уменьшить воспаление и снизить риск заболеваний.

В некоторых случаях хроническое воспаление связано с дефицитом определенных питательных веществ. Например, недостаточный уровень магния часто является основным фактором хронических воспалительных заболеваний. На помощь приходит экстракт плодов папайи! Плод содержит много магния.

Папайя содержит холин, который является важным питательным веществом для нашего организма. Он играет жизненно важную роль в работе мышц, а также в развитии мозга и нервов, как и магний. Без достаточного количества холина в организме организм подвержен риску ожирения печени и других заболеваний печени. Он полезен для мышц, клеток и нервной системы, а также уменьшает хроническое воспаление. Одно исследование пришло к выводу, что холин может помочь в лечении астмы, иммунного воспалительного заболевания.

Иммунитет

Поскольку папайя имеет высокий уровень антиоксидантов и других полезных соединений, она может принести пользу иммунной системе в борьбе с раком и другими заболеваниями. Папайя также является отличным источником меди, которая важна для белых кровяных телец. Дефицит меди может привести к большему количеству инфекционных заболеваний из-за неспособности организма бороться с захватчиками.

Наряду с уменьшением стресса и беспокойства папайя может помочь тканям организма правильно функционировать, способствовать заживлению ран и укрепить иммунную систему (во многом благодаря содержанию в ней витамина С).

Здоровье сердца

Экстракт плодов папайи может укрепить ваше сердце. Фолиевая кислота — это витамин B, и благодаря своим полезным для сердца свойствам он также может снизить риск инсульта. Такие добавки, как порошок папайи, богатый каротиноидами (например, ликопином), помогают повысить антиоксидантные свойства «хорошего» холестерина ЛПВП, что также может помочь поддержать здоровье сердца.

Калий — еще один минерал папайи, который помогает поддерживать здоровье сердца, а также наращивать и поддерживать мышцы. Кроме того, необходимо, чтобы нервы работали правильно. Известно, что он снижает кровяное давление, особенно когда он сбалансирован уровнем натрия. Исследования также связывают более высокое потребление магния с более низким риском сердечных заболеваний.

Здоровое старение

Возрастные заболевания, такие как деменция и болезнь Альцгеймера, характеризуются ухудшением памяти, часто вызванным окислительным стрессом и свободными радикалами. Антиоксиданты могут помочь бороться со свободными радикалами в организме и могут предотвратить или уменьшить окислительный стресс и сохранить здоровье мозга, борясь со снижением экспрессии генов. Витамины E и K помогают нейтрализовать эти свободные радикалы, а исследования связывают низкий уровень витаминов E и K с когнитивными нарушениями. Помимо болезни Альцгеймера, он также может снизить риск болезни Паркинсона.

В дополнение к умственной функции витамины в папайе могут помочь физически поддерживать организм в процессе старения. Согласно исследованиям, витамин E также может помочь замедлить прогрессирование остеоартрита.

Рак

Добавки ликопина могут уменьшить рост опухоли и снизить риск заражения различными типами рака, а также защитить пациентов от негативных побочных эффектов лучевой терапии. Антиоксидант также снижает риск рака простаты у молодых мужчин.

Согласно исследованию, витамин А, среди других антиоксидантов в экстракте папайи, может предотвратить неходжкинскую лимфому. В другом исследовательском проекте проверялась способность 14 фруктов предотвращать рост клеток рака груди, и только папайя была значительно эффективна.

Другие преимущества папайи

  • ПМС
  • Депрессия
  • Боковой амиотрофический склероз (AML)
  • Мигрень
  • Репродуктивное здоровье
  • Беспокойство
  • Здоровье костей

Побочные эффекты плодов папайи

Папайи также содержат ферменты, называемые хитиназами, которые могут вызывать перекрестную реакцию на латекс в пище. Люди с аллергией на латекс также могут иметь аллергию на папайю, и это может вызвать опасную реакцию. Незрелая папайя может быть вредной для беременных женщин, потому что она содержит высокие концентрации латекса, который может вызвать схватки и спровоцировать роды.

Дозировка экстракта плодов папайи

Дозировка порошка папайи составляет 1000 мг (около ½ чайной ложки) один или два раза в день. Рекомендуемая дозировка порошка семян папайи составляет 450 мг (чайной ложки) два раза в день. Чтобы избежать проблем с пищеварением, принимайте порошок семян папайи двухнедельными циклами.

папайя

Папайя богата рядом питательных веществ, которые необходимы человеческому организму для наилучшего функционирования. Он содержит холин, лютеин, ликопин, бета-каротин, медь, калий, магний и витамины A, B, E и K.

Поскольку существует так много различных полезных соединений, существует множество состояний и заболеваний, от которых папайя помогает защитить организм. Плоды папайи ускоряют заживление ран, обогащают кожу и сердце и способствуют укреплению психического здоровья. Поскольку экстракты фруктов или семян сделаны из чистых фруктов, они содержат все преимущества добавки, которую, возможно, будет легче принимать — в коктейлях, смузи или других продуктах, которые можно есть на ходу.


guest
0 Комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Наверх

http://koloboklinks.com/site?url=womenzine.ru