Корень солодки, или сладкий корень, часто используется в качестве подсластителя напитков и конфет. Люди также использовали его в лечебных целях на протяжении сотен лет. Это типичный травяной чай, который ценится своим ароматом солодки и нотками аниса.
Возможно, чашечка чая из корня солодки поможет поддержать дыхательную систему или пищеварительный тракт. Но есть еще больше преимуществ в приеме экстракта корня солодки, что наконец признала медицинская промышленность.
Что такое корень солодки?
Корень солодки содержит глицирризин — вещество, которое в 50 раз слаще сахара. Поэтому неудивительно, что многие часто путают солодку с одноименным кондитерским изделием.
Но корень солодки — это многолетнее лекарственное растение, которое происходит из Средиземного моря и веками ценится своими лечебными свойствами. Действительно, египетские папирусы и ассирийские глиняные таблички зафиксировали использование корня солодки.
В древней Аравии он был известен лечением кашля, а в Древней Греции также использовался для лечения кашля, связанного с астмой. В Китае эта трава снимает спазмы в пищеварительном тракте и раздражение слизистых оболочек.
Почти все китайские травяные препараты содержат солодку, так как она способствует всасыванию в желудочно-кишечном тракте и выравнивает состав травяных смесей. Он усиливает свойства других трав.
В Индии древняя аюрведическая медицина считает солодку снимающей спазмы отхаркивающим и противовоспалительным средством, влияющим на работу надпочечников.
Преимущества экстракта корня солодки
Солодка полезна для вас? Да, конечно! Солодка содержит более 300 различных соединений, некоторые из которых обладают антимикробными и противовирусными свойствами. Прежде чем принимать любую новую добавку, обсудите ее со своим врачом.
Некоторые исследования, изучающие возможные преимущества корня солодки, показали многообещающие результаты, особенно в следующих областях:
- Помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
У людей с высоким уровнем холестерина прием спиртового экстракта солодки — glycyrrhiza glabra — в течение года снижает уровень холестерина ЛПНП, общего холестерина и артериального давления.
В исследовании сердечного приступа на мышах антиоксидантные и противовоспалительные эффекты корня солодки помогают минимизировать повреждение сердечной ткани и способствовать более быстрому выздоровлению.
Однако стандартная солодка, содержащая глицирризиновую кислоту и глицирризин, может повышать кровяное давление и заставлять организм выделять больше калия, что может вызвать ухудшение состояния сердца. Вы можете обсудить это со своим лечащим врачом.
- Корень солодки для здоровья кожи
Экзема — это совокупность кожных заболеваний, от которых страдают более 30 миллионов американцев. Это может вызвать зуд, шелушение, покраснение и воспаление.
Согласно иранскому исследованию, экстракт корня солодки помогает бороться с бактериями, которые могут инфицировать кожу. Исследование выявило противомикробное действие против Staphylococcus aureus (Стафилококковые инфекции) — бактерий, которые могут вызывать кожные инфекции, такие как фолликулит, целлюлит и импетиго. В этом исследовании исследователи использовали экстракты корней и листьев растения.
- Солодка от кислотного рефлюкса и изжоги
В одном исследовании было доказано, что экстракт корня солодки может помочь в лечении функциональной диспепсии, которая включает не только изжогу, но и расстройство желудка, боли в желудке и тошноту.
В исследовании использовалась деглицирризиновая солодка (DGL), в результате чего участники не имели побочных эффектов глицирризина.
- Противовоспалительные свойства.
Анализ из 93 статей показал, что экстракт корня солодки обладает противовоспалительными свойствами. У мышей солодка поддерживает регуляторные Treg-клетки, что позволяет предположить, что она может защитить от воспалительных и аутоиммунных заболеваний.
Этаноловый экстракт растения также облегчал вызванное алкоголем повреждение печени у мышей, снижая значимые маркеры воспаления печени за счет усиления антиоксидантной защиты.
- Помогает лечить синдром раздраженного кишечника
Системные проблемы со здоровьем могут означать, что синдром раздраженного кишечника иногда трудно лечить. Как успокаивающее и противовоспалительное средство, солодка является естественным средством для лечения язв и, возможно, полезной добавкой при лечении синдрома раздраженного кишечника, например, пептических язв, вызванных ибупрофеном.
- Облегчает ПМС и менопаузу
Солодка также оказывает на женщин эстрогеноподобное действие, что делает ее вариантом для лечения фертильности и проблем, связанных с менструальным циклом, таких как синдром поликистозных яичников — обильные или редкие месячные — включая ПМС.
В одном исследовании было доказано, что при лечении менопаузы корень солодки лучше сокращает продолжительность приливов, чем заместительная гормональная терапия.
- Снимает боль в горле и кашель
Корень солодки чрезвычайно полезен при кашле или боли в горле как сильнодействующее отхаркивающее средство, разжижающее и выводящее слизь, которую ваш кашель пытается удалить. Его успокаивающие и противовоспалительные свойства могут быстро облегчить боль в горле.
Успокаивающие средства должны контактировать с той частью тела, которая нуждается в успокоении, поэтому экстракты в сиропах и чаях, а также капли от кашля являются наиболее эффективными.
- Помогает при кариесе
Некоторые исследования показывают, что корень солодки может помочь убить бактерии полости рта, вызывающие кариес.
Но хотя солодка показала антибактериальное действие в лабораторных условиях, исследования на людях еще не показали, что она способна бороться с кариесами. Однако его способность препятствовать росту бактерий во рту позволяет предположить, что в будущем он может быть полезен при лечении кариеса.
- Помогает уснуть
Один из видов корня солодки, Glycyrrhiza glabra, может помочь уснуть и увеличить его продолжительность.
Рецептор ГАМК помогает вызвать сон. У мышей габрол и ликиритигенин вызывали сон через рецептор ГАМК. Следовательно, он сократил время, необходимое для засыпания, и увеличил продолжительность медленного сна без уменьшения глубины сна.
- Помогает при СПКЯ (синдроме поликистозных яичников)
Лечение лакричником и спиронолактоном может помочь уменьшить симптомы СПКЯ у женщин.
У пациентов с СПКЯ глицирретиновая кислота может снизить уровень тестостерона, одновременно стимулируя регулярную овуляцию. Два других метаболита солодки (глабрен и глабридин) обладают эстрогеноподобными свойствами, которые могут помочь в лечении СПКЯ.
- Лечит гепатит С
Глицирризин может помочь в лечении вируса печени, гепатита С. Если его не лечить, гепатит С может вызвать долгосрочное повреждение и воспаление печени. По словам исследователей, глицирризин проявляет противомикробное действие против гепатита и может стать потенциальным средством лечения вируса в будущем.
- Помощь при похудании
У крыс и мышей флавоноидное масло солодки помогает похудеть, увеличивая окисление жиров во время легких упражнений. Порошок солодки также может снижать отложение жира и увеличение массы тела у мышей.
- Лечение рака
Некоторые исследования показывают, что корень солодки может помочь в лечении рака простаты и груди. Некоторые китайские практики также используют его для лечения рака. Хотя FDA еще не одобрило этот вариант лечения в Соединенных Штатах, исследования продолжаются.
- Средство от усталости надпочечников
Мы живем в достаточно несложную эпоху, но могут возникать психические, физические и стрессовые расстройства, связанные с окружающей средой. Мы перегрузили наши надпочечники, как будто нас преследует лев, когда мы просто пытаемся уравновесить книги.
Здесь на помощь приходит солодка. Это растение прекрасно регулирует уровень гормона стресса кортизола, давая вашим надпочечникам столь необходимый отдых.
- Очищает дыхательную систему
Корень солодки идеален для снятия респираторных заболеваний. Прием травы внутрь может помочь организму вырабатывать здоровую слизь.
Увеличение выработки мокроты может показаться вредным для здоровья дыхательной системы. Однако верно и обратное. Производство здоровой и чистой мокроты поддерживает работу дыхательной системы, не забивая ее липкой старой слизью.
Дозировка экстракта корня солодки
Дозировка корня солодки будет зависеть от заболевания, которое вы лечите. Однако никогда не следует принимать слишком много солодки в любой форме и обсуждать ее со своим врачом.
В качестве пищевой добавки принимайте чайную ложку (600 миллиграммов) экстракта корня солодки в день или в соответствии с указаниями врача.
Людям с низким уровнем калия или высоким кровяным давлением следует вообще избегать добавок глицирризина и лакричных конфет. Добавки солодки не содержат глицирризина — деглицирризинат солодки (DGL).
Зачем принимать экстракт корня солодки?
Вы должны принимать солодку, чтобы облегчить дискомфорт от язвы желудка, хронического несварения желудка, язвы и изжоги.
Экстракт цельного корня солодки полезен при воспалительных заболеваниях, а также при менопаузе и нарушениях менструального цикла. Корень солодки в чистом виде полезен при экземе, псориазе и герпесе.
Солодка также помогает облегчить симптомы простуды и является важным ингредиентом многих леденцов и сиропов от кашля, отпускаемых без рецепта.
Побочные эффекты экстракта корня солодки
Хотя корень солодки имеет много преимуществ, его чрезмерное или длительное употребление может вызвать нежелательные проблемы со здоровьем и осложнения. Побочные эффекты в основном вызваны глицирризиновой кислотой. Прием DGL может помочь предотвратить эти побочные эффекты, если предполагаемая польза не связана непосредственно с самой глицирризиновой кислотой. Некоторые известные побочные эффекты включают:
- Снижение либидо
Употребление солодки может вызвать снижение уровня тестостерона у мужчин и повышение уровня пролактина и эстрогена у женщин. Он может снизить либидо как у мужчин, так и у женщин. Однако прежде чем делать какие-либо однозначные выводы, необходимы дополнительные тесты.
Исследования также показали, как соединение солодки, изоликвиритигенин, влияет на половые гормоны яичников. Это мешает их производству.
- Головные боли
Глицирризин может вызывать головные боли.
Исследование, проведенное в Массачусетсе, показало, что чрезмерное потребление экстракта корня солодки может вызвать расширение и сужение церебральных артерий, что обычно приводит к головным болям. В редких случаях они могут усугубиться геморрагическим инсультом. Хотя состояние излечимо, симптомы могут быть серьезными.
- Повышенный уровень артериального давления
Об этом говорят многие исследования. Более того, в некоторых отчетах даже рекомендуется избегать употребления солодки, если у вас гипертония.
Экстракт корня солодки может вызывать задержку воды и соли, поскольку подавляет альдостерон — гормон, отвечающий за регулирование уровня натрия в организме. Одно исследование показывает, как чай из солодки вызывал у пациентов высокое кровяное давление, и его избегание помогло решить проблему.
Солодка также может быть основной причиной вторичного повышенного артериального давления. В корне содержится глицирризиновая кислота, которая обуславливает его прогипертензивные свойства.
- Замедляет метаболизм лекарств
Множественные соединения солодки, включая изоликвиритигенин и ликвиритигенин, подавляют ферменты цитохрома P450 и ген CYP3A4. Инактивация ферментов цитохрома P450 может замедлить метаболизм лекарств, повысить их уровень в крови и повысить риск побочных эффектов лекарств.
- Низкий уровень калия
Избыток солодки может снизить уровень калия. FDA утверждает, что это может привести к:
- Вялость
- Припухлость
- Высокое кровяное давление
- Хроническая сердечная недостаточность
- Ненормальные сердечные ритмы
Другие побочные эффекты и предупреждения
Некоторые редкие побочные эффекты солодки включают инсульт и сердечные приступы, но только несколько исследований показали эти результаты.
Беременным и кормящим женщинам следует избегать всех форм солодки, поскольку она может вызвать проблемы со здоровьем при преждевременных родах. Чрезмерное употребление солодки вызвало гипертонию у маленьких детей. Если у вас гипертония, вам следует избегать употребления корня солодки.
Солодка — лекарственное растение, которое происходит из Средиземноморья, центральной и южной России, Ирана, Азии и Турции. Многие виды обитают в Азии, на Ближнем Востоке и в Европе.
Солодка веками использовалась при лечении множества различных заболеваний. Хотя трава обладает лечебными свойствами, научные исследования подтверждают лишь некоторые из ее применений, что может быть небезопасно для некоторых людей.
Так как солодка очень сладкая, солодка также часто используется для подслащивания конфет, а некоторые даже используют ее для маскировки вкуса лекарств.
Хотя солодка может помочь в лечении определенных заболеваний, вам всегда следует проконсультироваться со своим врачом, чтобы убедиться, что она не вызывает побочных эффектов и не влияет на прием любых лекарств.
