ТОП 5 трав от болей в суставах. Боль в суставах может быть вызвана разными причинами, от артрита до бурсита и травм. Даже некоторые заболевания, такие как эпидемический паротит, гепатит и грипп, могут вызывать неприятные боли в суставах. И с шестью различными типами подвижных суставов в вашем теле, у вас есть много потенциальных болевых точек. Независимо от причины или места, результат сильно влияет на вашу способность выполнять в течение дня.
Легкодоступные биодобавки или отпускаемые по рецепту лекарства могут помочь облегчить боль в суставах, но они имеют неприятные побочные эффекты и могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы можете принимать. Всегда лучше начать с наименее инвазивного метода обезболивания и, если необходимо, перейти к более сложным вещам. К счастью, есть несколько натуральных трав, которые могут эффективно блокировать боль в суставах, не вызывая нежелательных побочных эффектов.
Ниже приведены пять наиболее часто доступных трав, которые могут успокоить болезненные суставы. Но сначала мы посмотрим на телесный процесс, который на самом деле вызывает боль в суставах. (Подсказка: это указывает на склонность нашего организма принимать слишком защитные меры.) Оставайтесь с нами до конца, и вы будете хорошо вооружены натуральными анальгетиками, как местными, так и оральными, которые могут прямо улучшить ваше качество жизнь. Многие из них, возможно, уже тусуются в вашей кладовой.
Водитель боли в суставах: воспаление
Воспаление – это сложный процесс, который может быть как вредным, так и полезным. Это реакция организма на инфекцию или травму и попытки изолировать поврежденную часть тела от других здоровых областей. Этот ответ имеет решающее значение для борьбы с иностранными захватчиками. Воспаление является ключевым компонентом лечения – подумайте о воспалении, которое вы испытываете после тренировки. В результате ваши мышцы восстанавливаются сильнее, чем когда-либо.
Однако хроническое воспаление связано почти со всеми известными человеку заболеваниями. При отсутствии контроля воспаление вызывает больше проблем, чем решает, в том числе наносит серьезный удар по суставам. Вот почему популярные безрецептурные препараты, особенно ибупрофен, делают больше для воспаления, чем для самой боли. Известно, что следующие травы уменьшают воспаление и отек, тем самым облегчая страдания.
Алоэ Вера
Возможно, где-то на подоконнике у вас растет алоэ вера, или вы можете его достать в любое время. Он также популярен для лечения небольших ссадин на коже. Но алоэ вера может сделать гораздо больше! Он содержит более 75 потенциально активных компонентов, в том числе алоин и эмодин, которые действуют как анальгетики для облегчения боли. Алоэ вера также содержит несколько мощных противовоспалительных соединений.
Есть несколько способов, которыми вы можете использовать алоэ, чтобы успокоить боль в суставах. Первым является стандартное местное применение, массирование в болезненных местах. Ищите гель алоэ вера, который был сертифицирован Международным научным советом по алоэ. Некоторые бренды содержат мало фактического алоэ вера или имеют активные ингредиенты, поврежденные при переработанные.
Во-вторых, вы можете найти и принять алоэ вера перорально. Капсулу быстро и легко принять, но вы также можете купить чистый сок алоэ вера, который имеет мягкий вкус и прекрасно интегрируется в коктейли. Обратите внимание, что люди, которые принимают лекарства от диабета, стимулирующие слабительные или мочегонные препараты, должны поговорить со своими врачами перед приемом алоэ вера.
Эвкалипт
Эвкалипт – это общеизвестный местный анальгетик, который входит во все виды кремов и мазей от боли в суставах. У него такой сильный запах ментола, который мы склонны связывать с обезболивающими, и исследования показывают, что даже пахнущий эвкалипт в форме эфирного масла может облегчить дискомфорт.
Листья растения эвкалипта содержат дубильные вещества, которые, как считается, уменьшают отеки и боль воспаления. Если вы никогда ранее не использовали эвкалипт, пожалуйста, проверьте на аллергию, прежде чем использовать продукт. Просто нанесите небольшое количество на предплечье и наблюдайте за любой негативной реакцией, такой как сыпь или крапивница. Если ничего не происходит в течение 24-48 часов, вам можно применить эвкалипт к вашим болезненным суставам .
Имбирь
В традиционной китайской медицине имбирь используется для улучшения кровообращения, что благотворно влияет на заживление в воспламененных областях. Также считается, что имбирь улучшает уровень сахара в крови, защищает от сердечных заболеваний, снижает уровень вредного холестерина, укрепляет функции мозга и даже снижает риск развития рака. Да, имбирь делает всё плюс он борется с воспалением и уменьшает боль.
Активный ингредиент имбиря называется гингерол, который обладает сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Ранние исследования, связанные с использованием имбиря у пациентов с ревматоидным артритом, являются очень многообещающими, и в настоящее время ведутся исследования в области обезболивающих преимуществ этой мощной травы. Имбирь можно употреблять в свежем, сушеном, порошкообразном или масляном виде. Большинство людей наслаждаются ароматом имбиря, но не стесняйтесь использовать капсульную добавку, если вы хотите получить пользу без вкуса.
Зеленый чай
Зеленый чай – один из самых полезных напитков, который вы можете выбрать по многим причинам. Зеленый чай, от улучшения работы мозга до сжигания жира, улучшает общее самочувствие. Это также сильное противовоспалительное средство, которое, как было показано, очень полезно людям с остеоартритом и ревматоидным артритом.
Большинство людей просто заваривают и наслаждаются зеленым чаем, но вы также можете принять его в форме таблетки или настойки. Концентрат зеленого чая позволяет добавлять аромат зеленого чая во все виды продуктов. И наоборот, вы можете смело добавлять в кружку зеленого чая другие снижающие воспаление травы, такие как имбирь или алоэ.
Куркума
Куркума – оранжево-желтая специя, используемая для приготовления карри. Куркума была не просто приятным ароматом, она использовалась в народной медицине очень долгое время. Ученые теперь понимают, что активный ингредиент куркумы, называемый куркумин, обладает противовоспалительными свойствами.
Недавние исследования на крысах показали, что куркума может замедлить прогрессирование ревматоидного артрита. Национальный центр комплементарной и интегративной здравоохранения предполагает, что куркума / куркумин является наиболее эффективным, когда едят в противоположность местном применении. Но это нормально, потому что он очень вкусный на всех видах блюд. Если вам не нравится вкус, капсулы с куркумином тоже подойдут.
Травы для уменьшения воспаления в суставах
Травы, которые уменьшают воспаление, являются фантастическими естественными средствами от болей в суставах. Они помогают сократить сверхактивный иммунный ответ организма, не вызывая больше проблем в виде неприятных побочных эффектов. Некоторые из них лучше всего использовать местно, например эвкалипт, но большинство из них можно естественным образом интегрировать в свой рацион на ежедневной основе и даже удвоить, например, зеленый чай и имбирь.
Противовоспалительный режим, основанный на натуральных травах, очень вероятно уменьшит зависимость от безрецептурных препаратов и рецептурных лекарств, которые могут только улучшить качество вашей жизни. И помните, все травы, которые мы обсуждали, имеют много преимуществ для здоровья, помимо облегчения боли. Вам нечего терять, дерзайте!
