Что такое кофеин? Он питает вашу утреннюю чашку кофе и сохраняет бодрость в течение дня, но он делает гораздо больше, чем просто дает вам заряд энергии: кофеин приносит пользу вашему здоровью в целом. Наш…
Метка: кофе
Продолжительный прием кофеина ухудшает качество сна. Вы слышите это, когда речь идет о сне: не пейте кофеин слишком поздно. Это один из самых распространенных советов по сну, и он верный. Кофеин, с его стимулирующим эффектом, является разрушительным для сна. И в наши…