Что нужно знать об использовании альфа-гидроксикислоты (AHA)

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.

Что такое AHA? Альфа-гидроксикислоты (AHA) — это группа кислот растительного и животного происхождения, используемых в различных продуктах по уходу за кожей. К ним относятся ежедневные антивозрастные средства, такие как сыворотки, тоники и кремы, а также периодические концентрированные процедуры с помощью химического пилинга. Существует семь типов AHA, которые обычно используются в продуктах, доступных в индустрии ухода за кожей. Это включает:

• лимонная кислота (из цитрусовых)
• гликолевая кислота (из сахарного тростника)
• гидроксикапроновая кислота (из маточного молочка)
• гидроксикаприловая кислота (из животных)
• молочная кислота (из лактозы или других углеводов)
• яблочная кислота (из фруктов)
• винная кислота (из винограда)

Исследования использования и эффективности AHA обширны. Однако из всех доступных AHA гликолевая и молочная кислоты являются наиболее предпочтительными, наиболее многообещающие и хорошо исследованы. Также менее вероятно вызывают раздражение. По этой причине большинство AHA, отпускаемых без рецепта, содержат гликолевую или молочную кислоту. AHA в основном используются для отшелушивания. Они также могут:

• способствовать коллагену и кровотоку
• исправить обесцвечивание от шрамов и пигментных пятен
• улучшить внешний вид поверхностных линий и морщин
• предотвратить высыпание прыщей
• сделай цвет твоего лица ярче
• увеличить поглощение продукта

1. Помогают отшелушивать

AHA в основном используются для отшелушивания кожи. Фактически, это основа для всех других преимуществ, предлагаемых AHA. Отшелушивание — это процесс, при котором клетки кожи отшелушиваются. Это помогает удалить омертвевшие клетки кожи, но также дает возможность для нового поколения клеток кожи.

С возрастом естественный цикл клеток кожи замедляется, что может привести к накоплению мертвых клеток кожи. Когда у вас слишком много мертвых клеток кожи, они могут накапливаться и сделать ваш цвет лица тусклым. Накопление омертвевших клеток кожи также может усугубить другие проблемы с кожей, такие как:

• морщины
• возрастные пятна
• угревая сыпь

Тем не менее, не все AHA обладают одинаковой отшелушивающей способностью. Степень отшелушивания зависит от типа используемого AHA. Как показывает практика, чем больше AHA содержится в продукте, тем сильнее отшелушивающий эффект.

Рекомендуем:

Для более интенсивного отшелушивания попробуйте Пилинг с 30% гликолевой кислотой АГК от InstaNatural. Этот пилинг содержит гликолевую кислоту, и для достижения наилучших результатов его можно использовать до двух раз в неделю. Вы также можете подумать о ежедневном уходе, например, этот крем с 10% гликолевой кислотой с антивозрастным эффектом от Reviva Labs.

2. Помогают заметно осветлить кожу

Когда эти кислоты отшелушивают вашу кожу, омертвевшие клетки кожи разрушаются. Новая кожа, открытая под ней, стала ярче и сияющей. AHA с гликолевой кислотой могут помочь разрушить скопление клеток кожи, а продукты с лимонной кислотой могут еще больше осветлить вашу кожу.

Попробуйте:

Чтобы получить ежедневные преимущества, попробуйте интенсивно увлажняющий крем с защитой SPF Ceramide Premiere Intense Moisture and Renewal Activation Cream от Elizabeth Arden. Он содержит церамиды и высокоэффективные ретинолы, поддерживающие выработку кожей собственного коллагена, кроме того обеспечивает защиту от УФ-лучей SPF 30. Пилинг глубокого очищения с АОК (с альфа-оксикислотами) от Revolution Skincare Multi Acid можно использовать до двух раз в неделю, чтобы сделать кожу ярче с помощью четырех различных кислот.

3. Способствуют выработке коллагена

Коллаген — это богатая белком клетчатка, которая помогает сохранять кожу гладкой и гладкой. С возрастом эти волокна разрушаются. Повреждение солнцем также может ускорить разрушение коллагена. Это может привести к желтоватой и дряблой коже.

Сам коллаген находится в среднем слое вашей кожи (дермы). Когда верхний слой (эпидермис) удаляется, такие продукты, как AHA, могут воздействовать на дерму. AHA могут способствовать выработке коллагена, разрушая старые волокна коллагена, чтобы освободить место для новых.

Рекомендуем:

Для повышения уровня коллагена попробуйте Гликолевую маску с тыквой и медом от Andalou Naturals.

4. Помогают уменьшить появление мимических морщин

AHA известны своим антивозрастным действием, и поверхностные морщины не являются исключением. Одно Исследование 2015 г. сообщило, что 9 из 10 добровольцев, которые использовали AHA в течение трехнедельного периода, испытали значительное улучшение общей текстуры кожи.

Тем не менее, важно помнить, что AHA действуют только на поверхностные морщины, а не на более глубокие. Профессиональные филлеры от врача, а также другие процедуры, такие как лазерная шлифовка, — единственные методы, которые работают с глубокими морщинами.

Рекомендуем:

Попробуйте эту Сыворотку с кислотами AHA, BHA и PHA, для устранения несовершенств кожи за 30 дней от Some By Mi. Затем вы можете использовать увлажняющий крем с AHA, например Крем для лица NeoStrata’s Plus AHA 15.

5. Способствуют притоку крови к коже

AHA обладают противовоспалительными свойствами, которые могут способствовать притоку крови к коже. Это поможет исправить бледный, тусклый цвет лица. Правильный кровоток также гарантирует, что клетки кожи получают необходимые питательные вещества через богатые кислородом эритроциты.

Рекомендуем:

Чтобы улучшить тусклую кожу и связанный с ней недостаток кислорода, попробуйте этот мощный для мгновенного видимого результата и достаточно мягкий для ежедневного использования: 10% гликолевая сыворотка от Advanced Clinicals.

6. Помогает минимизировать и исправить цвет кожи

Риск изменения цвета кожи увеличивается с возрастом. Например, плоские коричневые пятна, известные как пигментные пятна (лентиго), могут появиться в результате пребывания на солнце. Они имеют тенденцию развиваться на участках тела, которые чаще всего подвергаются воздействию солнца, например на груди, руках и лице. Обесцвечивание также может быть следствием:

• меланодермия
• поствоспалительная гиперпигментация
• шрамы от прыщей

AHA способствуют обновлению клеток кожи. Новые клетки кожи равномерно пигментированы. Теоретически длительное использование AHA может уменьшить обесцвечивание кожи, побуждая старые, обесцвеченные клетки кожи обновляться. Американская академия дерматологии рекомендует гликолевую кислоту для изменения цвета.

Рекомендуем:

Обесцвечивание может получиться от ежедневного использования AHA, такого как Гель для умывания с 3% AHA от Beauty Without Cruelty. Также может помочь более интенсивное лечение, например, эта гель-маска Alpha Enzyme Peel от Abra Therapeutics.

7. Помогает лечить и предотвращать прыщи

Возможно, вы знакомы с перекисью бензоила и другими ингредиентами, борющимися с прыщами и устраняющими стойкие прыщики. AHA также может помочь в лечении и предотвращении повторного появления прыщей. Прыщи возникают, когда поры забиты омертвевшими клетками кожи, жиром (кожным салом) и бактериями. 

Отшелушивание с помощью AHA может помочь ослабить и удалить грязь. Продолжение использования также может предотвратить образование засоров в будущем. AHA может также уменьшить размер расширенных пор, которые обычно наблюдаются на коже, склонной к акне. Обновление клеток кожи за счет отшелушивания гликолевой и молочной кислот может даже уменьшить шрамы от прыщей. Некоторые средства от прыщей также содержат другие AHA, такие как лимонная и яблочная кислоты, которые помогают успокоить воспаленную кожу.

И AHA не только для вашего лица! Вы можете использовать продукты с AHA на других частях тела, подверженных акне, в том числе на спине и груди. По данным клиники Майо, может пройти два-три месяца, прежде чем вы заметите значительное улучшение состояния акне. Важно набраться терпения, пока средства работают, чтобы со временем избавиться от прыщей. Вам также необходимо использовать продукты постоянно — пропуск ежедневных процедур увеличивает время действия ингредиентов.

Рекомендуем:

Попробуйте очищающий гель от прыщей, чтобы избавиться от омертвевших клеток кожи и излишков масла, например, грейпфрутовый гель-скатка от G9skin или пенка с кислотами AHA, BHA и PHA от Some By Mi. Кожа, склонная к акне, по-прежнему может выиграть от пилинга с AHA, но убедитесь, что вы ищете пилинг, подходящий для вашего типа кожи. Обратите внимание на гель-пилинг «фруктовый микс» Detclear от Meishoku для кожи, склонной к акне.

8. Помогает увеличить усвояемость продукта

Помимо очевидных преимуществ, AHA могут улучшить работу ваших существующих продуктов, увеличивая их абсорбцию кожей. Например, если у вас слишком много мертвых клеток кожи, ваш ежедневный увлажняющий крем просто ложится сверху, не увлажняя новые клетки кожи под ним. AHA, такие как гликолевая кислота, могут прорваться через этот слой мертвых клеток кожи, позволяя вашему увлажняющему крему более эффективно увлажнять ваши новые клетки кожи.

Рекомендуем:

Чтобы увеличить ежедневное впитывание продукта с AHA, попробуйте тоник после очищения и перед сывороткой и увлажняющим кремом, например, Mizon или Refresh от Cosrx.

Сколько нужно AHA?

Как показывает опыт, FDA рекомендует продукты AHA с общей концентрацией AHA менее 10 процентов. Это помогает предотвратить побочные эффекты от AHA. По данным клиники Кливленда, вы не должны использовать продукты с содержанием AHA более 15 процентов.

Продукты для ежедневного использования, такие как сыворотка, тоники и увлажняющие кремы, содержат более низкие концентрации AHA. Например, сыворотка или тонер могут иметь 5-процентную концентрацию AHA. Высококонцентрированные продукты, такие как пилинги с гликолевой кислотой, используются реже, чтобы снизить риск побочных эффектов.

Возможны ли побочные эффекты?

Если вы никогда не использовали AHA, у вас могут возникнуть незначительные побочные эффекты, пока ваша кожа адаптируется к продукту. К временным побочным эффектам могут относиться:

• жжение
• зуд
• волдыри
• дерматит (экзема)

Чтобы снизить риск раздражения, клиника Кливленда рекомендует использовать продукты AHA через день. Когда ваша кожа привыкнет к ним, вы можете начинать применять AHA каждый день.

Также будьте осторожны, выходя на солнце. Эффект отшелушивания высококонцентрированных AHA может сделать вашу кожу более чувствительной к УФ-лучам до 1 недели после использования. Вам следует пользоваться солнцезащитным кремом ежедневно и чаще наносить его повторно, чтобы предотвратить солнечные ожоги. Перед применением проконсультируйтесь с врачом, если у вас:

• недавно выбритая кожа
• порезы или ожоги на коже
• розацеа
• псориаз
• экзема

Беременным или кормящим женщинам также следует проконсультироваться со своим врачом перед применением. Если ваш врач говорит, что вы можете использовать продукты AHA, подумайте о чем-нибудь, предназначенном для беременных.

В чем разница между AHA и BHA?

• Существует несколько AHA, тогда как салициловая кислота является единственной BHA
• AHA могут быть более подходящими для возрастных проблем кожи, таких как тонкие линии и морщины
• BHA могут быть лучшими, если у вас чувствительная кожа, склонная к акне
• Если у вас есть несколько проблем с кожей, вы можете поэкспериментировать с AHA и BHA. Обязательно добавляйте продукты постепенно, чтобы уменьшить раздражение.

Другая широко используемая кислота на рынке средств по уходу за кожей называется бета-гидроксикислотой (BHA). В отличие от AHA, BHA в основном получают из одного источника: салициловой кислоты. Вы можете признать салициловую кислоту ингредиентом для борьбы с прыщами, но это еще не все.

Как и AHA, салициловая кислота помогает отшелушивать кожу, удаляя омертвевшие клетки. Это может помочь очистить черные и белые точки, прочистив поры, образованные застрявшими отмершими клетками кожи и маслом в волосяных фолликулах.

BHA могут быть столь же эффективны, как и AHA, для лечения акне, улучшения текстуры и обесцвечивания, связанного с солнцем. Салициловая кислота также менее раздражает, что может быть предпочтительнее, если у вас чувствительная кожа.

Если у вас несколько проблем с кожей, вы можете поэкспериментировать и с AHA, и с BHA, но подходить к ним следует с осторожностью. AHA могут быть более подходящими для проблем с кожей, связанных с возрастом, в то время как BHA могут быть лучшими, если у вас чувствительная кожа, склонная к акне. Что касается последнего, вы можете подумать об использовании BHA каждый день, например, тонике с салициловой кислотой, а затем использовать еженедельный пилинг кожи, содержащий AHA, для более глубокого отшелушивания.

При использовании нескольких продуктов для кожи важно постепенно включать их в свой режим. Одновременное использование слишком большого количества AHA, BHA и химикатов может вызвать раздражение. В свою очередь, это может сделать более заметными морщины, прыщи и другие проблемы с кожей.

Рекомендуем:

Стартовый набор из 4 предметов AHA.BHA.PHA от Some By Mi

Если вы ищете значительного отшелушивания, возможно, вам стоит рассмотреть AHA. Вы можете выбрать ежедневное отшелушивание с помощью сывороток, тоников и кремов, содержащих AHA, или проводить более интенсивный отшелушивающий уход один или два раза в неделю.

АНА являются одними из самых исследуемых косметических продуктов из-за их сильного воздействия, но они подходят не всем. Если у вас уже есть кожные заболевания, сначала поговорите со своим дерматологом или специалистом по уходу за кожей, прежде чем пробовать эти типы продуктов. Они могут помочь вам определить лучший AHA для вашего типа кожи и целей ухода за кожей.

AHA, отпускаемые без рецепта, не должны проходить научное доказательство своей эффективности перед выпуском на рынок, поэтому покупайте продукты только у производителей, которым вы доверяете. Вы также можете подумать о том, чтобы пройти профессиональный пилинг в кабинете врача.