Что такое экстракт кава-кава?
Кава кава, также называемая просто кава, — это растение, произрастающее в южной части Тихого океана, которое использовалось в течение нескольких поколений. Сегодня многие до сих пор используют его для снятия стресса и расслабления.
Несмотря на преимущества экстракта кава-кава, существуют некоторые предупреждения о побочных эффектах. Кава, также известный как Piper methysticum, является кустарником, который растет в тропиках южной части Тихого океана. Коренные жители островов размалывали корень для пасты, которую они добавили бы в напитки, которые употребляли во время традиционных мероприятий или в медицинских целях.
Активным ингредиентом в корне растения являются кавалактоны, которые представляют собой класс лактоновых соединений. Исследования показывают, что кавалактоны полезны для снижения стресса, облегчения боли, защиты нейронов от повреждений, а также могут снизить риск некоторых видов рака.
Как кава уменьшает боль и стресс не совсем понятно. Это может быть связано с его влиянием на нейротрансмиттеры мозга.
Преимущества экстракта кавы
- Уменьшает тревогу
Тревога — одно из самых распространенных расстройств психического здоровья в мире. Хотя существует ряд лекарств, способных лечить тревогу, эти лекарства часто сопровождаются неприятными побочными эффектами и могут также вызывать привыкание.
В связи с тем, что все больше людей обращаются к природным веществам, в последнее время внимание уделяется тому, как кава может помочь тем, кто страдает тревожными расстройствами.
- Облегчение боли
Из-за естественных обезболивающих свойств дигидрокаваина и дигидрометостицина, кава также может быть хорошей альтернативой традиционным обезболивающим лекарствам. Одним из методов использования растения для облегчения боли является добавление к любимому напитку порошок кавы или отвар корня растения в чае.
- Дополнительные преимущества Kava
Когда вы не высыпаетесь, у вас могут быть определенные проблемы со здоровьем, включая высокое кровяное давление, ожирение, рак, депрессию и диабет. Хотя есть и безрецептурные лекарства, которые помогут при проблемах со сном, они могут вызывать привыкание. Кроме того, у некоторых людей могут быть плохие реакции на лекарства для сна.
Кава является одной из лучших альтернатив снотворным препаратам благодаря своим антистрессовым свойствам. В одном исследовании группа людей принимала каву и плацебо. Те, кто принимал каву, сообщили, что быстрее заснули.
Было проведено дополнительное исследование, предполагающее, что одним из его преимуществ является улучшение бессонницы, связанной с тревожными расстройствами. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли кава помочь при бессоннице тем, кто не страдает беспокойством.
Кава побочные эффекты
Несколько исследований, подтверждают эффективность кавы для снятия тревоги. Тем не менее, есть опасения по поводу побочных эффектов. Было несколько случаев токсичности печени, связанных с использованием кавы, что привело к проблемам повреждения печени со стороны Федерального управления по наркотикам США.
Кава была в конечном счете ограничена или полностью запрещена в ряде стран, включая Францию, Германию, Швейцарию, Канаду и даже Великобританию. Его продажа по-прежнему ограничена в каждой из этих стран, за исключением Германии. Ограничение было снято в Германии из-за отсутствия доказательств риска.
Влияние кавы на печень
Исследователи считают, что кава может нанести вред печени несколькими способами. Одна из причин, по которой это может вызвать повреждение печени, связана с тем, что производители используют токсичные части растения. Некоторые производители используют листья и стебли в отличие от корня, чтобы сократить расходы.
Хотя в некоторых исследованиях доказали, что при кратковременном употреблении кава безопасна для людей со здоровой печенью.
Обратите внимание, что если вы принимаете лекарства, которые проходят через печень — лучше не употреблять экстракт кавы.
Тот факт, что люди южной части Тихого океана сотни лет использовали каву не страдали от повреждений печени доказывает о недобросовестных производителях.
Небольшое исследование, проведенное Джеромом Саррисом в австралийском университете Квинсленда, охватило 37 пациентов с симптомами тревоги. После трехнедельного исследования субъекты сообщали о снижении тревоги и никто не сообщали о побочных эффектах.
В конечном итоге, вы должны знать о рисках такой биодобавки как кава. Перед приемом такой добавки важно убедиться, что ни одно из лекарств, которые вы принимаете в настоящее время, не влияет на печень.
Кава: Дозировка
Размер порции и сроки. В качестве пищевой добавки принимайте 1000 мг (скудные 1/2 чайной ложки) один или два раза в день или по назначению врача. Не принимайте более трех месяцев без двухнедельного перерыва между циклами. Поскольку эффекты могут уменьшаться при повторном использовании, используйте только по мере необходимости, чтобы избежать создания допусков.
Кава безопасно использовалась населением в южной части Тихого океана в течение сотен лет. Сегодня эта добавки доступна и эффективна в борьбе с проблемами сна.
