Произведенное от санскритского слова «юдзи», означающего иго или союз, йога — это древняя практика, объединяющая разум и тело. Она включает в себя дыхательные упражнения, медитацию и позы, предназначенные для расслабления и снижения стресса. Говорят,…
Метка: выносливость
Независимо от того, являетесь ли вы марафонцем или начинающий бегун на 5 км. Бег дальше и быстрее — две общие тренировочные цели для людей любого уровня подготовки. Хотя нет никаких жестких правил или «единственного…