Что говорит наука? Компетентность в медитации Продолжительность медитации Виды медитации В последнее время все больше и больше слышно о множестве причин для практики медитации. Преимущества практики медитации, от расслабления до духовной связи, кажутся безграничными….
Метка: медитации
Медитация – это практика разума и тела, сфокусированная на взаимодействиях между человеческим мозгом, разумом, телом и физическим поведением. Практика медитации означает разные вещи для разных людей. Для некоторых это помогает облегчить симптомы депрессии. Другим это помогает им расслабиться после…
Тревога – это одна из природных эмоций. Это отлично в большинстве случаев, однако, когда она достигает определенного уровня может стать расстройством. По данным Американской психологической ассоциации, тревога определяется как «эмоция, характеризующаяся чувством напряжения, беспокойными мыслями и…
Если вы на некоторое время застряли дома из-за коронавируса, не позволяйте своему здоровью страдать только потому, что вы не можете попасть в спортзал. Есть масса простых домашних тренировок, которые вы можете сделать, не выходя из…