Инулин: преимущества, побочные эффекты и дозировка

Инулин (ФОС) — это форма растворимой клетчатки, которая содержится в ряде растений. Это полностью натуральное вещество состоит из молекул фруктозы, которые не могут перевариваться тонким кишечником, поэтому оно действует как пребиотик. Природные бактерии, обнаруженные в нижнем…