Интервальное голодание в последнее время стало тенденцией к здоровью. Утверждается, что он способствует похуданию, улучшает метаболизм и, возможно, даже продлевает жизнь. Существует несколько методов такого режима питания. Каждый метод может быть эффективным, но выяснение того,…
Рубрика: Здоровое питание
Интервальное голодание (ИГ) существует уже давно. Популярность этого вида диеты резко возросла еще в 2013 году с «8-часовой диетой» Дэвида Зинченко и Питера Мура. Зинченко и Мур утверждали, что употребление всей повседневной пищи в течение…
Исследователи говорят, что средиземноморская диета может снизить риск болезни Альцгеймера, помогая очистить мозг. Эксперты добавляют, что средиземноморская диета также снижает воспаление и снижает уровень сахара в крови. Они рекомендуют употреблять средиземноморские продукты, а затем…
Ингредиенты ⅔ чашки греческого йогурта (190 г) 1 столовая ложка сока лайма перец по вкусу ⅛ чайная ложка чили 1 авокадо, нарезанный кубиками (разделить на 2 части) 2 куриные грудки, приготовленные и измельченные 1 стебель сельдерея, нарезанный кубиками 2 столовые ложки нарезанного кубиками красного…
В течение 5 десятилетий обсуждений о здоровом питании человека самая актуальная тема – углеводы: польза и их роль в жизни человека. Модные диеты и рекомендации продолжали быстро меняться год за годом. В то же…
Яйца вкусны и разнообразны. С ними вы можете приготовить что угодно: от вкусного завтрака до быстрого обеда и сытного ужина. Представляете, с телом происходят разные интересные вещи, если есть яйца каждый день. И вы…
Технически, углеводы могут быть определены как группа органических соединений, которые содержатся в продуктах питания и живых тканях животных и растений. Эти соединения, также известные как углеводы, являются основным источником энергии для организма и могут быть…