Имбирь, женьшень, донквай и мака имеют одно общее свойство. Что именно? Что ж, все они корни, которые предлагают множество полезных питательных веществ. Но не забывайте про корень лопуха! Этот менее известный древний корень творит чудеса с пищеварительной, лимфатической и мочевыделительной системами, обеспечивая при этом множество других преимуществ.
Что такое экстракт корня лопуха?
Лопух — это растение с большими листьями, которое связано с салатом, одуванчиками, подсолнухами и многими другими. Он принадлежит к семейству ромашек и входит в состав чая с различными настойками, обещая множество преимуществ.
Родом из Европы и Северной Азии, лопух растет как сорняк. В некоторых регионах мира люди потребляют большое количество лопуха как овоща, как и картофель, и он содержит необходимые волокна. Кроме того, из высушенных семян и листьев образуется масло жерновов, которое служит различным лечебным целям.
Лопух мгновенно узнаваем по его гигантским семенам, похожим на липучку, известным как «боры», которые и дали лопуху свое название. Колючки — это те надоедливые маленькие колючки, которые вы снова и снова обнаруживаете на своей одежде после долгих походов.
Впервые лопух использовался в средневековье, но он также популярен в традиционной китайской медицине и, вероятно, возник гораздо раньше. Есть разные способы приготовления лопуха, будь то лекарственное средство или пища, что делает его высоко ценимым во всем мире, так как во всем мире выращивают множество различных видов.
Многочисленные исследования доказали его способность лечить несколько распространенных заболеваний, включая воспаление, рак и диабет. Но результаты не получили всеобщего признания.
Преимущества корня лопуха
Корень лопуха играет важную роль в традиционной медицине на протяжении сотен лет. В настоящее время ученые разрабатывают клинические исследования, чтобы оценить его преимущества. Вот некоторые возможные преимущества корня лопуха для здоровья.
Повышает иммунитет и здоровье органов
Благодаря производным кофеилхиновой кислоты это растение обладает гепатопротекторным действием. Другими словами, он защищает печень, а также ее клетки. Если у вас травмы печени, вызванные злоупотреблением наркотиками или алкоголем, вы можете употреблять корень лопуха в контролируемых дозах.
Если у вас ослабленный иммунитет, для которого характерна увеличенная селезенка, сделайте корень лопуха своим другом! Поскольку лопух очищает кровь, которую фильтрует селезенка, он косвенно поддерживает чистоту селезенки, а также защищает ее.
Повышает уровень сахара в крови и лечит диабет
В исследовании 2014 года обнаружили, что корень лопуха может предотвратить смертельно высокий уровень сахара в крови как в образце живой ткани, так и в чашке Петри. Исследование, проведенное в 2015 году на мышах, не выявило преимуществ, связанных с сырым корнем лопуха. Но ферментированный корень лопуха значительно снизил уровень сахара в крови у мышей.
Борется с раком и предотвращает его
В исследовании 2011 года изучается влияние корня лопуха против некоторых видов рака, особенно рака поджелудочной железы и печени. Противораковые и противовоспалительные свойства экстракта обусловлены его производными кофеилхиновой кислоты. Они действуют непосредственно на растущие раковые клетки и предотвращают их метастазирование.
Натуральное мочегонное средство
Диуретики воздействуют на почки и помогают организму выводить лишнюю жидкость, в основном натрий и воду. Будучи естественным мочегонным средством, употребление корня лопуха поможет вашему телу увеличить диурез, помогая избавиться от лишней воды. Увеличивая диурез, корень лопуха помогает выводить отходы из организма и крови.
Если у вас есть проблемы с задержкой жидкости, поговорите со своим врачом о потреблении корня лопуха, прежде чем переходить к лекарствам, отпускаемым по рецепту.
Удаляет тонзиллит
Вылечить острый тонзиллит помогает экстракт корня лопуха. Болезненный тонзиллит — это воспалительный вирус, который заражает ткани миндалин смертоносными бактериями. Лопух полезен для борьбы с тонзиллитом, поскольку он ускоряет заживление ран, снижает воспаление и помогает облегчить боль, кашель и боль в горле.
Уменьшает воспаление
Аутоиммунные состояния, повреждение свободными радикалами и другие нарушения здоровья могут вызвать длительное воспаление. Воспаление связано со многими заболеваниями, включая остеоартрит. В исследовании 2014 года обнаружили, что корень лопуха резко снижает маркеры воспаления у людей, страдающих остеоартритом коленного сустава.
Поддерживает пищеварение и усвоение
Согласно одному исследованию, инулин, экстракт пищевых волокон лопуха, поддерживает рост некоторых полезных кишечных бактерий. Вот почему корень лопуха можно использовать в качестве пребиотика — он помогает кишечнику лучше переваривать и усваивать питательные вещества.
Лечит и предотвращает инфекции
В течение сотен лет практикующие врачи традиционной медицины рекомендовали употребление корня лопуха для борьбы с болью в горле, простудой и другими инфекциями.
Научные исследования теперь проливают свет на то, как лопух может бороться с инфекциями. Некоторые исследования показали, что он обладает антибактериальными свойствами. Кажется, это особенно полезно для избавления от биопленок, которые представляют собой огромные липкие колонии бактерий. Хорошим примером биопленки является зубной налет в полости рта. Биопленки разрастаются по всему телу.
В исследовании 2015 года исследователи обнаружили, что корень лопуха может лечить инфекции мочевыводящих путей, вызванные биопленками. Другое исследование, проведенное в 2017 году, показало, что лопух также может убивать другие виды бактерий.
Афродизиак
Еще одно распространенное преимущество лопуха — его свойства афродизиака. В 2012 году исследование на самцах крыс обнаружило, что экстракт корня лопуха обладает афродизиаком. Экстракт усиливал половую функцию и заставлял крыс-самцов чаще вступать в половую жизнь. Необходимы дополнительные исследования на людях, но неофициальные данные подтверждают это утверждение.
Лечит проблемы с кожей
На протяжении веков корень лопуха помогал при кожных заболеваниях, таких как экзема, псориаз и прыщи. Антибактериальные и противовоспалительные свойства растения могут помочь решить проблемы с кожей при местном применении. Одно исследование 2014 года даже показало, что корень лопуха может успокаивать местные ожоги.
Укрепляет лимфатическую систему
Лимфатическая система — это просто та внутренняя «дренажная система» тела, совокупность лимфатических узлов и кровеносных сосудов, которые перемещают жидкости из тканей тела в кровь и обратно.
Если вы сможете укрепить свою лимфатическую систему, то ваше тело сможет сдерживать всевозможные расстройства и серьезные проблемы со здоровьем. Корень лопуха помогает стимулировать лимфатическую детоксикацию и дренаж. Поскольку он естественным образом очищает кровь, он оказывает потрясающее влияние на вашу лимфатическую систему.
Побочные эффекты корня лопуха
Добавки из корня лопуха безопасны при соблюдении рекомендованных размеров порций. Тем не менее, есть несколько потенциальных побочных эффектов от использования корня лопуха:
Аллергии
Если у вас аллергия на растения семейства маргариток, такие как маргаритка, ромашка, астра, одуванчик, хризантема, салат латук и георгин, вероятно, у вас тоже аллергия на лопух. Проконсультируйтесь с врачом, если вы планируете есть лопух, несмотря на гиперчувствительность.
Ухудшает обезвоживание
Представьте, что может случиться с вами, если у вас приливы, диарея или рвота, а вам дают суп с экстрактом корня лопуха? Ой! Это обезвожит вас, так как это мочегонное средство. Подумайте, прежде чем принимать какие-либо мочегонные средства, содержащие флавоноиды, при обезвоживании.
Влияет на беременность
Лопух известен как стимулятор матки и окситоцин. Согласно одному исследованию, он вызывал роды у женщин, которые принимали его во время беременности. Это также увеличивает вероятность преждевременных родов. Если вы беременны, вам следует либо избегать употребления корня лопуха, либо принимать его под строгим контролем врача. Тот же случай применим, если вы планируете забеременеть.
Не подходит для использования детьми
Информации о потреблении корня лопуха у детей очень мало. Детям младше 18 лет растение принесло больше вреда, чем пользы. Перед тем, как давать ребенку эту добавку, проконсультируйтесь с врачом.
Другие побочные эффекты и предупреждения
Корень лопуха считается безопасным для употребления, но вы должны покупать его только у надежных поставщиков и никогда не собирайте его самостоятельно в дикой природе. Это растение похоже на высокотоксичное растение пасленовой белладонны. Эти двое обычно срастаются.
Принимайте только небольшие дозы добавок экстракта корня лопуха в умеренных количествах. Если вы чувствительны к продуктам, богатым инулином (например, лук-порей, спаржа или артишоки), избегайте лопуха, иначе у вас может возникнуть временное вздутие живота или газы.
Диабетикам, принимающим лекарства для снижения уровня сахара в крови, следует избегать употребления корня лопуха, поскольку он может вызвать гипогликемию (опасно низкий уровень сахара в крови).
Людям с опасными для жизни или хроническими заболеваниями следует поговорить со своим врачом, прежде чем принимать экстракт корня лопуха.
Экстракт корня лопуха в добавках
Корень лопуха выпускается в виде травяной настойки, измельченного порошка, в виде таблеток, отвара (жидкости, приготовленной путем кипячения травы) и в виде чая.
Некоторые исследования показали, что лучший вариант — это ферментированный лопух, поэтому вам следует выбирать ферментированные настойки вместо других вариантов. Некоторые чаи из лопуха также могут содержать ферментированный лопух.
Дозировка и как ее принимать
Правильная доза зависит от множества факторов, включая ваше здоровье, возраст и другие состояния здоровья. В качестве пищевой добавки принимайте ½ чайной ложки порошка экстракта корня лопуха с 200 мл крутого кипятка один или два раза в день или в соответствии с указаниями врача. Лучше всего принимать добавку во время еды.
При употреблении натуральных продуктов важно придерживаться рекомендованных дозировок. Обязательно следуйте соответствующим инструкциям на упаковке продукта и проконсультируйтесь со своим врачом, фармацевтом или другим специалистом в области здравоохранения перед использованием этой добавки.
Зачем принимать экстракт корня лопуха
Корень лопуха — универсальное растение, известное своими многочисленными преимуществами для здоровья, включая помощь пищеварению, баланс гормонов, детоксикацию печени, предотвращение инфекций, борьбу с раком и укрепление иммунной системы. Он также отлично подходит для снижения артериального давления и уменьшения воспаления.
Корень лопуха — овощ, богатый клетчаткой. Если вам нужно больше клетчатки, особенно если у вас диабет, подумайте о том, чтобы включить ее в свой рацион или употреблять в качестве добавки. Корень лопуха также может помочь при некоторых кожных заболеваниях, включая незначительное раздражение кожи и прыщи. Нанесите настойку или пасту прямо на пораженный участок.
Пищевая ценность корня лопуха
Корень лопуха является мощным источником питания. По данным Министерства сельского хозяйства США, он обеспечивает организм энергией, клетчаткой, углеводами и белками.
Что касается минералов, то он содержит калий, кальций, магний, селен и фосфор. Это также отличный источник витаминов, включая витамин C, витамин E, витамин K , витамины B и холин.
Лопух — двулетнее лекарственное растение, которое происходит из Европы и Северной Азии, хотя теперь оно растет и в Соединенных Штатах. У лопуха очень длинные и глубокие корни, коричневые или черноватые снаружи. Его экстракт веками использовался в холистической медицине для лечения различных заболеваний. Традиционно чаще всего использовались в качестве средства для улучшения пищеварения и мочегонного средства.
Вы можете есть корень, заваривать чай, варить его или принимать в виде добавки. В его состав входят капсулы, порошок сушеного лопуха, масло из корня лопуха и настойка из корня лопуха.
Вы можете безопасно употреблять корень лопуха в умеренных количествах и безопасно выпивать чашку его чая каждый день. Что касается добавок из лопуха, следуйте указаниям врача и инструкциям на упаковке продукта. Исследования пользы лопуха для здоровья неубедительны, поэтому не следует использовать его в качестве альтернативы лечению. Однако прием добавок корня лопуха — это здоровый способ улучшить общее состояние здоровья и вылечить некоторые распространенные заболевания.
