Женский журнал WOMENZINE

Женское онлайн пространство для девушек не нуждающихся в советах. Модные тенденции, интересные истории жизни, обзоры, путешествия, здоровый образ жизни…

Экстракт красного клевера: преимущества, побочные эффекты и дозировка


Что такое экстракт красного клевера?

Четырехлистный клевер должен приносить удачу, и то же самое можно сказать и о клевере луговом.

Красный клевер — высоко ценимая травяная добавка из-за его способности облегчать симптомы, связанные с менопаузой. Возможно, это может увеличить плотность костей и даже снизить риск высокого уровня холестерина и высокого кровяного давления, которые могут привести к сердечно-сосудистым проблемам.

Список преимуществ красного клевера на этом не заканчивается. Он содержит несколько антиоксидантов, повышающих иммунитет и снимающих воспаление. Он также помогает успокоить кашель и симптомы простуды, а также кожные заболевания, такие как экзема и псориаз.

Это растение веками использовалось для приведения гормонов в баланс и контроля слизи. Домашние средства включают измельчение цветов в мази кипятить их, чтобы использовать при кожных повреждениях, включая ожоги, грибковые инфекции и даже при подагре и заболеваниях глаз. Чай из цветков красного клевера использовался для лечения многих заболеваний, от кори до астмы и коклюша.

Красный клевер содержит биологически идентичный природный источник эстрогена вместе с несколькими антиоксидантами. Помимо облегчения симптомов, связанных с менопаузой, он также может помочь предотвратить диабет и даже рак.

Преимущества экстракта красного клевера

Снижает высокий уровень холестерина

Болезни сердца — убийца номер один для пожилых американцев, а также людей во многих других странах. Было доказано, что красный клевер снижает риск атеросклероза (затвердевания артерий). Он защищает артерии, увеличивая кровообращение и снижая высокий уровень холестерина, что, в свою очередь, может помочь предотвратить ишемическую болезнь сердца. Считается, что изофлавоны являются ключевым ингредиентом, повышающим уровень холестерина ЛПВП («хороший»), предотвращая образование тромбов и повышая гибкость артерий. Улучшение кровотока означает, что больше питательных веществ может попасть в отдельные клетки и питать их.

Снижение риска остеопороза

Пик костной массы приходится на возраст от 25 до 30 лет, а потеря костной массы начинается у большинства женщин около 40 лет. Около 54 миллионов американцев страдают потерей костной массы. Остеопороз — это потеря и ослабление костей, и наиболее распространенный тип связан с дефицитом гормонов, который возникает во время менопаузы.

Хотя мужчины теряют кость медленнее, они все еще подвержены риску развития болезни. И как только у них действительно разовьется остеопороз, они с большей вероятностью сломают кость. Некоторые исследования показывают, что диета с высоким содержанием фитоэстрогенов может помочь снизить вероятность развития остеопороза. Кроме того, некоторые исследования показывают, что красный клевер не только снижает риск остеопороза, но и способствует заживлению костей.

Добавка красного клевера может помочь женщинам любого возраста с низким уровнем эстрогена или низкой плотностью костей. Эта демографическая группа включает женщин с недостаточным весом или тех, кто страдает от состояния, называемого триадой спортсменок (у которого есть неудачная аббревиатура FAT), дефицита энергии, который возникает из-за слишком малого количества еды при слишком больших тренировках.

В исследовании на животных красный клевер был связан с увеличением силы, улучшением содержания минералов в костях и веса, при одновременном снижении потери костной массы и слабости.

Защита от рака

Хотя в поисках лекарства от рака еще предстоит много изучить изофлавоны, такое как красный клевер, он, похоже, замедляет или останавливает рост и деление раковых клеток и может даже вызывать самоуничтожение аномальных клеток. Виды раковых изофлавонов, кажется, лучше всего работают против тех, на которые влияет изменение гормонов, таких как рак груди, матки и простаты. Но поскольку влияние эстрогена на рак груди до сих пор полностью не изучено, тем, кто подвержен риску рака груди или у кого есть история болезни, рекомендуется избегать красного клевера.

Облегчение менопаузы

Уровень эстрогена резко падает во время менопаузы, что приводит к всевозможным неприятным побочным эффектам, включая приливы, трудности со сном, увеличение веса, потерю костной массы, включая остеопороз, воспаление суставов и сердечно-сосудистые заболевания. По оценкам, около 60-70 процентов женщин в менопаузе и постменопаузе страдают от этих состояний, но почти не получают облегчения от стандартной заместительной гормональной терапии (ЗГТ).

Из-за осложнений и нежелательных побочных эффектов, таких как повышенный риск рака груди и проблем с сердцем из-за ЗГТ, растет интерес к естественным альтернативам. Результаты исследований красного клевера не являются окончательными. Однако многие участники исследования сообщили об улучшениях без каких-либо отрицательных побочных эффектов. Участники исследования сообщили об улучшении настроения, повышении либидо и, соответственно, улучшении сна.

Успокаивает воспаленную кожу

Исследования также показывают, что изофлавоны в красном клевере могут помочь облегчить симптомы кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз, а также замедлить признаки старения кожи. Считается, что влияние красного клевера на эстроген вызывает большинство эффектов.

Эстроген увеличивает количество коллагена в коже, способствуя ее утолщению и увлажнению. В одном исследовании участники, которые принимали экстракт красного клевера вместе с другими изофлавонами ежедневно в течение 14 недель, заметили положительное влияние на волокна коллагена и эластина. Это привело к более равномерной толщине и более гладкой коже.

Красный клевер также защищает от рака кожи. Исследования показали, что он уменьшает размер пор и другие признаки старения. Он использовался для лечения ожогов и ран, улучшения влажности, толщины, эластичности и других дерматологических свойств.

Защита от респираторных инфекций

Красный клевер обладает потенциальной способностью очищать организм изнутри, разжижать мокроту и успокаивать спазмы легких, что улучшает сон и снижает дискомфорт и стресс во время болезней. Красный клевер иногда используется для лечения и даже профилактики самых разных респираторных инфекций, включая все, от простуды до астмы, бронхита и коклюша. Поскольку он помогает очистить систему от лишней жидкости и слизи, он наиболее полезен при первых признаках какого-либо заболевания.

Здоровье волос

Выпадение волос может серьезно повлиять на самооценку человека. Хотя мы склонны воспринимать выпадение волос как более серьезную проблему для мужчин, как мужчины, так и женщины могут страдать от истончения и/или выпадения волос, особенно после 50 лет. Красный клевер может помочь. То же исследование, упомянутое ранее на женщинах в менопаузе, также показало заметное улучшение здоровья волос и кожи головы при использовании красного клевера.

Побочные эффекты экстракта красного клевера

Красный клевер безопасен для большинства людей. Однако у некоторых могут наблюдаться легкие побочные эффекты, включая сыпь, боли в мышцах и головные боли.

Поскольку он имитирует эстроген, осторожность рекомендуется тем, кто в настоящее время болеет или находится в группе риска рака груди и эндометрия. Беременным или кормящим женщинам следует всегда проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять какие-либо добавки к своему режиму здоровья.

Поскольку красный клевер разжижает кровь, людям с нарушениями свертываемости крови, вероятно, не следует принимать эту добавку.

Добавка с экстрактом красного клевера

Красный клевер доступен в различных формах, в том числе в виде порошка. При добавлении в рацион экстракта красного клевера принимайте 900 мг в день с пищей или водой. Если врач предлагает другую дозировку, лучше всего следовать его инструкциям.

красный клевер

Обычно считается безопасным, красный клевер может обеспечить множество преимуществ за счет укрепления костей и улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы, снижения риска инфекции, облегчения симптомов менопаузы и уменьшения воспаления. Хотя есть некоторые потенциальные риски для людей, которые в настоящее время болеют раком груди или находятся в группе риска, красный клевер может стать отличным дополнением к вашему режиму здоровья.


guest
0 Комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Наверх

http://koloboklinks.com/site?url=womenzine.ru