Если вы никогда не делали этого раньше, йога может показаться вам устрашающей. Не нужно беспокоиться о том, что у вас недостаточно гибкости, формы не те или что вы глупо выглядите. Йога — это не только те…
Рубрика: Управление весом
Вы слышали, что эксперты рекомендуют взрослым уделять 150 минут умеренной активности или 75 минут активной деятельности каждую неделю. Плавание — отличный способ проработать все тело и сердечно-сосудистую систему. Час плавания сжигает почти столько же калорий, как и бег,…
Недавнее исследование показало, что регулярное употребление листовой зелени может улучшить работу мышц, что, в свою очередь, может помочь предотвратить падения и переломы. Организм превращает нитраты в оксид азота, который может открывать кровеносные сосуды, улучшая кровоток и…
Что такое витамин D3 (холекальциферол)? Несмотря на свое название, витамин D технически не является витамином. Витамины — это питательные вещества, которые люди могут получить только с пищей. Но организм вырабатывает витамин Д под воздействием солнечного света,…
Нарингин – это водорастворимый флавоноид, полученный из цитрусовых. Впервые обнаруженные Альбертом Сент-Джоржи, эти био-флавоноиды представляют собой цветные пигменты в растениях и фруктах. Сам по себе он не имеет большой питательной ценности, кроме добавления этого известного горького вкуса…
Что такое L-аргинин альфа-кетоглютарат? Ни для кого не секрет, что аминокислоты укрепляют мышцы и улучшают спортивные результаты, поэтому спортсмены так любят принимать аминокислоты во время тренировок. И когда они сочетаются с другими дополнительными ингредиентами, они…
Боли в спине не ограничиваются только тяжелым производством или строительством. Они могут встречаться во всех отраслях промышленности и рабочих средах, включая офисные помещения. Исследование показывает, что повторяющиеся движения, плохая осанка, и статичное положение тела, может вызвать…
Что это такое? | Отличие от других растяжек | Примеры Чтобы улучшить гибкость и подвижность, спортсмены и активные люди часто используют несколько форм растяжки. Они включают вытягивание или сгибание мышцы или сухожилия для повышения…
Святой базилик – многолетнее растение в тропическом климате, является членом семьи мяты. Но святой базилик используется не только для вкуса. Также известный как Tulsi, Ocimum Sanctum, Несравненный и Королева Трав, святой базилик имеет богатую историю. Эта трава на протяжении…
Архат (плод монаха), также известный как Ло Хан Го, имеет долгую историю использования в традиционной восточной медицине для лечения воспаления, простуды и гриппа, а также других состояний. Экстракт архат (Ло Хан Го) – это натуральный подсластитель, который…