Что такое укачивание или морская болезнь? Ощущение тошноты, возникающее во время поездки в автомобиле, известно как укачивание. Это обычное дело для тех, кто путешествует на машине, автобусе, самолете или лодке. Поскольку наиболее часто используемым способом передвижения является автомобиль, его также называют автомобильной болезнью. Это не угрожающая жизни проблема, но она определенно может испортить жизнь человека.
Морская болезнь, в отличие от других заболеваний и недомоганий, не встречается у определенного круга людей. В какой-то степени это также считается психологическим дисбалансом. Это происходит, когда тело неподвижно и не движется, но глаза видят непрерывно меняющиеся кадры.
Во время любого движения мозг получает сигналы от внутреннего уха, глаз, мышц и суставов. Когда сигналы не совпадают друг с другом, возникает укачивание. Например, если кто-то читает на мобильном телефоне или планшете во время путешествия, его глаза сфокусированы на неподвижной рамке, но его внутреннее ухо может чувствовать движение, поэтому срабатывает укачивание. Любого человека может укачать, но чаще это встречается у детей, беременных женщин и людей, принимающих определенные лекарства. Страдающие мигренью также подвержены риску.
Причины укачивания
Внутреннее ухо отвечает за поддержание баланса равновесия в организме. Внутреннее ухо делает это с помощью наших глаз посредством так называемой проприоцепции. Проприоцепция — это процесс, при котором мышцы, сухожилия и нервы могут работать вместе, чтобы ощущать движение. Это петля обратной связи в нервной системе, которая сообщает мозгу, в каком положении находится тело и какие силы действуют на него в любой момент времени.
Внутреннее ухо, зрение и проприоцепция вместе составляют систему, известную как вестибулярная система. Когда какая-либо часть системы выходит из строя, это вызывает головокружение. По этой причине некоторые чувствуют головокружение во время путешествия. Глядя в окно во время путешествия, вы поддерживаете синхронизацию вестибулярного аппарата. Внутреннее ухо и остальная часть тела знают, что тело движется, поэтому взгляд в окно помогает предотвратить головокружение.
Симптомы морской болезни
Морская болезнь не имеет длительного симптома. Просто со временем и опытом можно определить, что он склонен к этому заболеванию. Симптомы морской болезни были впервые описаны Гиппократом, который писал: «Плавание по морю доказывает, что движение нарушает тело». Наиболее важным и критическим симптомом является тошнота. Термин «тошнота» происходит от naus, греческого слова «корабль».
Морская болезнь — очень сложный синдром. Помимо тошноты, рвота также является важным симптомом. Тем не менее, исследования показывают, что можно ожидать и некоторых других симптомов. Лишение сна также может вызвать укачивание. Симптомы включают:
- Тошнота и рвота
В путешествии часто можно почувствовать, как что-то образно шевелится в их кишках. Если человек поел перед поездкой, состояние может ухудшиться. Человека, склонного к укачиванию, часто сразу же тошнит, и у него возникает ощущение рвоты. Этот сценарий часто встречается при путешествии по холмистой или гористой местности.
- Затрудненное дыхание
Еще одним распространенным симптомом является одышка во время путешествия. Если человек внезапно начинает чувствовать удушье и вынужден постоянно глубоко вдыхать, то, скорее всего, он испытывает укачивание.
Другие симптомы включают в себя:
- Головокружение и сонливость
- Беспокойство
- Потеря аппетита
Профилактика укачивания
Морскую болезнь можно предотвратить без использования каких-либо лекарств с помощью различных методов. Вот несколько средств защиты:
Посмотрите на горизонт
Во время движения следует смотреть в окно движущегося транспортного средства. Это помогает переориентировать чувства и обеспечить лучший баланс.
Держите глаза закрытыми
Дневной сон — лучшее средство для профилактики укачивания. Пока глаза закрыты, нельзя увидеть никакой движущейся рамки. Следовательно, дезориентация глаз и ушей не произойдет и предотвратит симптомы тошноты у любого человека.
Жевание
Жевание чего-либо может облегчить легкую автомобильную болезнь. На самом деле полезно жевать или сосать такие специи, как корица. Жевание уменьшает неблагоприятные последствия конфликтов между глазами и ушами.
Свежий воздух
Свежий воздух часто снимает любой тип стресса или проблемы, а также помогает при тошноте. Таким образом, люди, сидящие возле окна, менее подвержены укачиванию, чем те, кто находится в людном месте.
Помимо упомянутых выше методологий, следует также принять во внимание следующие приемы:
- Если возможно, садитесь на переднее сиденье во время поездки на автомобиле.
- Во время путешествия на лодке оставайтесь возле палубы и наблюдайте за горизонтом.
- Путешествуя по воздуху, старайтесь сидеть у окна.
- Не читайте во время путешествия и не сидите лицом назад.
- Избегайте употребления тяжелой пищи непосредственно перед или после путешествия.
- Избегайте курения и алкоголя.
- Постарайтесь сконцентрироваться на своем дыхании.
- Ешьте сухую пищу.
Лечение укачивания
Имбирь
Имбирь может уменьшить укачивание. Хотя это может уменьшить чувство тошноты, оно не может удержать человека от рвоты. Как и имбирь, мята также может быть очень полезной.
Точечный массаж
Зная точные болевые точки мест заживления, можно заняться самолечением, чтобы предотвратить многие недуги. Акупрессура также может уменьшить симптомы укачивания так же, как и любая другая профилактика.
Ароматерапия
Ароматы могут стимулировать мозг, что предотвращает тошноту. Может помочь запах имбиря или лаванды.
Морская болезнь — это заболевание, вызванное дисбалансом между сигналами уха и глаз. Это не смертельно и не опасно в долгосрочной перспективе, но довольно неприятно. Чтобы предотвратить морскую болезнь, во время путешествия следует принять несколько мер предосторожности.
Помимо мер предосторожности и профилактических мер, также может быть полезно употреблять добавки. Имбирь особенно эффективен для борьбы с укачиванием. Сидение рядом с окном также может принести облегчение.
