Что такое катаракта?
Ваши глаза и камеры похожи: у них обоих есть линзы. Линзы в ваших глазах фокусируют световые лучи, проходящие через зрачок в сетчатку (задняя сторона глаза). Различные компоненты сетчатки собирают этот свет и посылают сообщение в ваш мозг, чтобы вы могли видеть.
Когда этот объектив чист, свет может проходить через него и достигать сетчатки. Но когда линза становится непрозрачной или затуманенной, свет не может пройти через нее, и зрение становится размытым – ‘то называется катаракта.
Со временем катаракта может вызвать слепоту. Фактически, они являются основной причиной слепоты во всем мире.
Симптомы катаракты
- Помутнение прозрачных линз в глазу
- Затуманенное зрение
- Чувствительность к свету
- Двойное зрение в пораженном глазу
- Ореолы окружающего света
- Изменения рецепта в очках
- Необходимость интенсивного света для чтения
Если вы испытываете эти симптомы, запишитесь на прием к офтальмологу, чтобы проверить ваши глаза.
Катаракта и ее типы
Катаракта включает различные типы: врожденные катаракты, возрастные катаракты, травматические катаракты (результат повреждения глаз) и вторичные катаракты, возникающие в результате определенных состояний здоровья.
Ядерный склероз, естественное старение глаза, является еще одним состоянием, которое может вызвать помутнение зрения, связанное с катарактой. Воспаление, чрезмерное употребление алкоголя и курение также могут вызывать катаракту.
Другие виды катаракты включают в себя:
- Ядерные катаракты ответственны за двойное зрение и множественные копии изображения. Они встречаются в середине глаза.
- Корковые катаракты появляются на внешнем крае хрусталика, называемого корой головного мозга. Они появляются как маленькие полосы в глазу и вызывают явное и плохое ночное зрение.
- Задние субкапсулярные катаракты возникают на задней части хрусталика. Симптомы включают в себя яркий свет, ореолы вокруг огней и нарушение способности читать даже при ярком освещении.
Причины катаракты
* Старение
Старение является основным фактором риска и основной причиной катаракты и ухудшения зрения. Люди 80 лет и старше, скорее всего, разовьют катаракту, по крайней мере, на один глаз – оба, если они доживут до 95 лет.
* Воспаление
Увеит – это редкое хроническое воспаление глаза, вызванное аутоиммунным заболеванием. Катаракта является одним из основных осложнений у пациентов с хроническим увеитом.
* Травма глаза
Травма глаза, вызванная инфекцией или травмой, может вызвать катаракту и помутнение зрения.
* Сахарный диабет
Диабет является одним из ключевых факторов, который может вызвать развитие различных видов катаракты. Люди с диабетом 1 или 2 типа имеют больший риск развития катаракты. Вы можете уменьшить этот риск, поддерживая хороший уровень сахара в крови.
* Ультрафиолетовое излучение
Слишком сильное воздействие ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца вредно и может спровоцировать развитие катаракты. УФ-свет вызывает окисление белков, обнаруженных в глазу. Чем больше света подвергается воздействию, тем выше риск развития катаракты. Вы можете защитить свои глаза от ультрафиолетового излучения, надев защитные очки, когда выходите на улицу.
* Курение и чрезмерное потребление алкоголя
Курение и употребление алкоголя могут спровоцировать образование катаракты. Выпивая время от времени, вы не получите катаракту, но если вы пьете слишком много или слишком часто, риск развития катаракты возрастает. Этот риск также относится к курильщикам сигарет.
Факторы риска для катаракты
Другие факторы риска для катаракты включают в себя:
- Воздействие радиации от лечения рака и рентгеновских лучей
- Повышенное артериальное давление
- Наследственность катаракты
- Генетические состояния, такие как синдром Дауна и галактоземия
- Тучность
- Сахарный диабет
- Пол: женщины более склонны к катаракте, чем мужчины
Диагностика катаракты
Ваш офтальмолог может диагностировать катаракту, проводя обширное обследование глаз, которое включает в себя различные анализы, включая:
- Tonometry. Этот тест используется для определения внутриглазного давления в глазу.
- Осмотр щелевой лампы. Этот тест проводится с использованием специального микроскопа, который позволяет врачу оценить различные части глаза.
- Проверка остроты зрения. Этот тест включает использование таблицы с буквами разного размера для измерения способности пациента видеть их на разных расстояниях.
- Дилатационный глазной экзамен. В этом тесте врачи используют капли для увеличения зрачков, что позволяет им исследовать сетчатку и зрительный нерв.
Профилактика катаракты
Катаракта излечима хирургическим путем, но только тогда, когда она значительно ухудшились. Операция включает удаление пораженной линзы и замену ее на искусственную линзу.
Другие профилактические меры включают в себя:
- Бросить курить
- Регулярные осмотры глаз
- Носить солнцезащитные очки
- Поддержание здоровой массы тела
- Потребление богатых антиоксидантами фруктов и овощей
- Остерегайтесь таких болезней, как диабет
Добавки от катаракты
Витамин А
Исследования показывают, что продукты, богатые витамином А, могут улучшить зрение, потенциально снижая риск катаракты или других дегенеративных заболеваний глаз.
Дефицит витамина А может привести к сухости роговицы, которая может вызвать помутнение передней части глаза, потерю зрения и язву роговицы. Это также может привести к повреждению сетчатки, что может привести к слепоте.
Продукты, богатые витамином А, включают сладкий картофель, листовую зелень и морковь. Вы также можете принимать 50 мг пальмитата витамина А один раз в день (примерно эквивалентно 150 процентам рекомендуемой FDA дневной нормы). Для достижения наилучших результатов используйте точную шкалу миллиграмм.
Витамин C
Витамин С является сильным антиоксидантом, который может защитить глаза, борясь с вредными свободными радикалами. Тем самым сводится к минимуму риск возникновения кортикальной и ядерной катаракты. Фактически, постоянное потребление витамина С в течение периода до 10 лет может замедлить развитие ядерной катаракты.
Брокколи, цитрусовые, помидоры, перец и тропические фрукты являются хорошими источниками витамина С. Вы также можете взять аскорбиновую кислоту (витамин С) .
Витамин E
Продукты, богатые витамином Е, необходимы для предотвращения образования катаракты. Некоторые источники витамина Е включают шпинат, сладкий картофель, миндаль и зародыши пшеницы. Добавки витамина Е также могут замедлять прогрессирование катаракты.
Если вы планируете принимать добавки витамина Е, принимайте по одной капсуле витамина Е в день во время еды или по назначению врача.
Цинк
Когда дело доходит до борьбы с катарактой, цинк действует как «молекула-помощник». Он играет важную роль в транспортировке витамина А из печени в сетчатку. Оттуда витамин А производит меланин, который действует как защитный пигмент. Дефицит цинка может привести к ухудшению ночного и облачного зрения.
Йогурт, говядина, кефир и тыквенные семечки – это пища , богатая цинком. Если вы планируете принимать пищевые цинковые добавки, следуйте рекомендуемой дозировке на этикетке или принимайте в соответствии с указаниями врача.
Омега-3
Употребление в пищу рыбы с холодной водой, богатой омега-3 жирными кислотами, может помочь замедлить прогрессирование катаракты, производя больше слез, чтобы сохранить ваши глаза увлажненными. Отсутствие слез приводит к сухости, дискомфорту и облачности. Такие продукты, как лосось и семена чиа, являются одними из продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами.
Лютеин и зеаксантин
Лютеин и зеаксантин являются важными каротиноидами, которые могут помочь в борьбе с катарактой. Эти каротиноиды помогают фильтровать высокоэнергетические голубые волны света, которые помогают в защите и поддержании здоровых глазных клеток.
Вы можете найти лютеин и зеаксантин в таких продуктах, как капуста, брокколи, кукуруза, шпинат и зелень репы. Вы также можете принимать добавки, такие как зеаксантин и лютеин в виде порошка или капсул.
Хотя вы не всегда можете избежать катаракты, вы можете оставаться в безопасности, заботясь о своем зрении. Избегайте чрезмерного потребления алкоголя и курения, и придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой цельнозерновыми продуктами, фруктами, овощами и полезными жирами. Вы также можете принимать добавки, чтобы сохранить ваши глаза здоровыми.
Если у вас катаракта, поговорите со своим офтальмологом, чтобы определить лучший курс лечения.
