Головокружение — это ощущение потери равновесия или слабости. Вы можете испытать головокружение, и другие тоже могут испытать его. Может показаться, что это не совсем похоже на слабость или неуравновешенность, но в большинстве случаев люди утверждают, что чувствуют именно это.
Головокружение влияет на органы чувств, включая глаза и уши. Это не состояние и не болезнь. Вместо этого, возможно, это симптом какой-то серьезной проблемы со здоровьем.
Головокружение встречается очень часто и обычно не связано ни с чем серьезным. Острые приступы головокружения, как правило, вас не беспокоят. Однако, если головокружение становится хроническим, это может указывать на то, что у вас есть основное заболевание. Возможно, вам придется рассматривать это как проблему со здоровьем.
Если вы испытываете частые приступы головокружения или длительные периоды, разумно обратиться за медицинской помощью, чтобы узнать, что его вызывает.
Характеристики головокружения
Каково это, когда у кого-то кружится голова? Люди, которые часто испытывают головокружение, жалуются на различные ощущения, в том числе:
- Ощущение, будто их равновесие нарушено
- Чувство неуравновешенности
- Ощущение вращения
- Слабость или головокружение
- Ощущение, будто они плавают
- Неустойчивость
Головокружение также может сопровождаться обмороками, тошнотой и рвотой. Если какой-либо из этих симптомов сохраняется в течение длительного времени, крайне важно обратиться за медицинской помощью для установления причины.
Причины головокружения
Наиболее распространенные причины головокружения являются побочные эффекты лекарств, алкоголя и мигрень. Наличие инфекции внутреннего уха также может привести к головокружению, потому что это может привести к потере чувства равновесия.
Головокружение также является результатом вертиго. Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ) является наиболее распространенной причиной головокружения. Это кратковременное чувство головокружения, когда вы слишком быстро меняете положение головы, например, когда вы садитесь после того, как легли, или слишком быстро встаете. Вы чувствуете, что ваше тело крутится или качается — ваша голова крутится внутри. Это ложное ощущение вращения.
Хотя нарушение равновесия и головокружение могут вызвать у вас головокружение, это два разных симптома. Нарушение равновесия — это когда вы теряете чувство равновесия. Головокружение — это ощущение вращения или движения комнаты. Головокружение также может ощущаться, как если бы вы испытывали укачивание или сильно наклонялись в одну сторону.
Болезнь Меньера — это состояние, которое может вызвать головокружение. Поскольку это вызывает накопление жидкости в ухе, это может привести к ощущению заложенности, шуму в ушах и потере слуха.
Еще одной причиной головокружения является акустическая неврома. Это доброкачественная опухоль, которая может образоваться вокруг нерва, соединяющего мозг с внутренним ухом.
Есть и другие состояния, которые могут привести к возникновению головокружения:
- Болезнь сердечной мышцы
- Внезапное падение артериального давления
- Уменьшение объема крови
- Усталость или стресс
- Дефицит витаминов
- Гипогликемия или низкий уровень сахара в крови
- Анемия или дефицит железа
- Обезвоживание
- Ушная инфекция
- Тепловой удар
- Морская болезнь
- Чрезмерное упражнение
В редких случаях головокружение может быть вызвано рассеянным склерозом, злокачественной опухолью, другими заболеваниями головного мозга или инсультом.
Средства от головокружения
Лечение, необходимое для облегчения симптомов головокружения, зависит от того, почему вы чувствуете головокружение. Лечение головокружения означает устранение причины основного состояния, которое может его вызвать. Медикаментозное лечение и домашние средства в большинстве случаев могут быть очень успешными в борьбе с головокружением. Некоторые решения включают в себя:
- Управляйте своим головокружением
Вы можете справиться с головокружением с помощью добавок, хиропрактики и упражнений, направленных на улучшение вашего баланса, если проблема связана с внутренним ухом.
- Хиропрактика: лечение и упражнения
Упражнения для облегчения головокружения обычно могут контролировать ДППГ. Однако иногда лечение хиропрактикой может быть вариантом, если вам не помогают другие методы лечения.
- Лечение с помощью диеты
Когда болезнь Меньера является основной причиной, вы можете использовать диету с низким содержанием натрия, периодические инъекции в уши и хирургическое вмешательство в крайнем случае.
- Натуральное средство от мигрени
Вы лечите мигрень, вызывающую головокружение, с помощью различных лекарств и изменений образа жизни, таких как выявление триггеров возникновения мигрени. Хиропрактика также помогает справиться с мигренью в качестве здоровой альтернативы. Рандомизированное исследование эффективности хиропрактики, мануальной терапии позвоночника, показало улучшение у участников, страдающих мигренью.
- Природные вмешательства
Для тех, у кого есть тревожное расстройство, естественные вмешательства являются лучшими и наиболее полезными по сравнению с долгосрочным решением, помогающим уменьшить симптомы.
- Пить много воды
Питьевая вода или электролиты, когда душно, — лучший способ уменьшить головокружение, если основной причиной является обезвоживание.
Добавки от головокружения
Есть некоторые данные, свидетельствующие о том, что добавки могут помочь уменьшить чувство головокружения, когда может быть основное заболевание. Некоторые включают:
- Витамин Д
Одно исследование показало, что люди с доброкачественным пароксизмальным позиционным головокружением, которые принимали добавки витамина D, практически избавились от своих эпизодов. Во время исследования они наблюдали за десятью людьми с низким уровнем витамина D в течение более восьми месяцев и принимали 8000 МЕ витамина D в день. После обзора ни у одного из участников не было еще одного эпизода головокружения.
Другое исследование с участием 93 участников с ДППГ показало уменьшение головокружения после лечения добавками витамина D. 43% исследованных испытали как минимум один эпизод головокружения. После приема добавки только 14% испытали головокружение еще раз.
- Гинкго билоба
Двенадцатинедельное контролируемое рандомизированное исследование с участием 160 участников с периферическим головокружением показало, что гинкго билоба работает лучше, чем Бетагистин, лекарство от головокружения.
В другом трехмесячном исследовании экстракт гинкго привел к уменьшению симптомов головокружения у 47 % участников экспериментальной группы по сравнению только с 18 % в контрольной группе, принимавшей плацебо. В одном дополнительном исследовании 30 человек со средним возрастом 33,5 года, которые страдали от головных болей, которые приводили к когнитивным трудностям и головокружению, обнаружили, что у них было меньше симптомов после приема 40 мг гинкго три раза в день.
- Гастродин
Экстракт Gastrodia Elata — это орхидея, обнаруженная в лабораторных исследованиях для защиты от воспаления и повреждения нервных клеток, а также для стимулирования образования новых нервных связей. Участники, которым давали Гастродин с Прометазином (препарат против тошноты и головокружения), показали облегчение экстренного головокружения.
Исследования также показывают, что корень Gastrodia Elata помогает лечить головные боли, мигрени и головокружение из-за его противовоспалительного действия. Источник содержит фенолы, которые являются флавоноидами. Флавоноиды обладают антиоксидантными свойствами, обладающими противовоспалительными и антивозрастными свойствами.
- Коэнзим Q10
Доказательства показывают, что коэнзим Q10 облегчает ощущение головокружения у некоторых участников. Он работает при производстве энергии митохондриями клетки и защищает его от сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании 2664 человек с диагнозом застойная сердечная недостаточность при приеме 50-150 мг в день через три месяца 73% субъектов сообщили об улучшении симптомов головокружения.
Когда 22 резистентных к лечению субъекта с болезнью Меньера ежедневно принимали 300 мг ребамипида, 600 мг витамина С и 300 мг глутатиона в течение восьми недель, все 22 пациента сообщили, что их головокружение исчезло.
- Витамин В12
Дефицит витамина B12 может вызвать широкий спектр психологических и неврологических проблем, включая головокружение. Это важный компонент для неврологической функции. В одном исследовании, когда пожилые участники получали терапию витамином B, их неврологические проблемы значительно улучшились.
Другое исследование 100 субъектов с предрасполагающими неврологическими симптомами показало, что у 15% участников был низкий уровень B12; таким образом, они испытывали продолжающееся головокружение и симптомы головокружения.
- Витамин В6
Когда причиной головокружения является прием лекарств, витамин B6 может помочь уменьшить ощущение головокружения. Исследование, проведенное на 20 здоровых участниках, принимало 40 мг витамина B при приеме антибиотика миноциклина. В результате их побочные эффекты головокружения полностью исчезли.
- Корень имбиря
Корень имбиря является известным противовоспалительным средством. Рандомизированный тест показал, что, когда люди принимали корень имбиря, их симптомы морской болезни и головокружения уменьшались.
Исследование, в котором здоровые добровольцы подвергались индуцированному головокружению и принимали имбирь, который успешно уменьшал индуцированное головокружение.
Кубинский журнал медицины опубликовал статью об оценке пациентов с головокружением, и одним из упомянутых успешных методов лечения является жевание корня имбиря.
- Магний
Магний может быть добавкой, которая может уменьшить головные боли при мигрени. В рандомизированном исследовании пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями принимали оротат магния, и частота головокружения в группе снизилась на целых 78%.
Другое исследование доказало, что магния достаточно для лечения мигрени, которая может быть связана с головокружением или ДППГ. Участники приняли 500 мг оксида магния, и это оказалось эффективным.
Исследование, проведенное в USC, показало, что пациенты с тяжелой мигренью испытывают значительное облегчение после внутривенного введения магния без необходимости принимать обезболивающие.
Головокружение возникает, когда вы чувствуете, что кружитесь или качаетесь после слишком быстрого подъема или слишком быстрого поворота головы. Хотя острое головокружение является обычным явлением, и обычно вам не о чем беспокоиться или думать о нем как о «серьезном состоянии», лучше всего обратиться за медицинской помощью, если головокружение становится постоянным. Головокружение не является болезнью само по себе. Наоборот, это симптом основного заболевания.
Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ) является частой причиной головокружения или ложного ощущения вращения. В большинстве случаев это проблемы с внутренним ухом или дефицит витаминов. Но есть целый список причин, по которым у вас может возникнуть головокружение.
Если вы испытываете головокружение и головокружение, некоторые домашние средства, хиропрактика и упражнения эффективно уменьшают чувство головокружения, обморока и потери равновесия. Но чтобы найти то, что будет работать лучше всего для вас, вы должны четко понимать, что вызывает ваше головокружение или головокружение. Как только вы определите причину своего нарушения равновесия, уменьшение ощущения вращения или раскачивания обычно станет гораздо более доступным.
Эти заявления не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
