WOMENZINE

Женское онлайн пространство для девушек не нуждающихся в советах. Модные тенденции, интересные истории жизни, обзоры, путешествия, здоровый образ жизни…

11 советов предотвратить сухость кожи зимой


Вы когда-нибудь замечали, как ваша кожа реагирует на смену сезонов? Если да, то вы, вероятно, заметили, что в холодные зимние месяцы ваша кожа часто становится суше и шелушится.

Холодный воздух, сухая жара в помещении, низкий уровень влажности и резкий зимний ветер могут лишить вашу кожу влаги. Это делает вашу кожу менее сияющей не только на лице, но и кожу рук, ног и других частей тела.

Вы можете предпринять некоторые меры, чтобы предотвратить сухость кожи зимой.

Какие признаки сухости кожи?

Наиболее распространенные признаки сухости кожи включают:

  • шелушение или чешуйчатость
  • покраснение
  • грубая текстура
  • зуд
  • сырая, раздраженная кожа
  • трещины на коже
  • жжение

Медицинский термин для обозначения сухой кожи — ксероз. Симптомы могут различаться по степени тяжести и выглядеть по-разному в зависимости от пораженной области вашего тела.

Как предотвратить сухость кожи зимой

Сухость кожи зимой является неизбежной. Внеся некоторые изменения в свой режим и привычки ухода за кожей, а также используя подходящие продукты, вы сможете сохранить кожу мягкой, гладкой и сияющей на протяжении всей зимы.

Давайте подробнее рассмотрим 11 советов, которые могут помочь вам избавиться зимой от сухости кожи.

1. Увлажняйте сразу кожу

Каждый раз, когда вы моете лицо, руки или тело, вы лишаете кожу натуральных масел. Поскольку эти масла помогают удерживать влагу, их жизненно важно заменить. Вот почему так важно использовать увлажняющий крем при каждом мытье кожи, особенно зимой.

В качестве полезного напоминания попробуйте поставить бутылку увлажняющего крема рядом с раковиной и носить с собой маленький тюбик увлажняющего крем, когда вы в пути или путешествуете.

Увлажняющие средства, которые особенно хорошо подходят для сухой кожи зимой, например:

  • Ежедневный увлажняющий лосьон CeraVe . Этот увлажняющий крем, разработанный дерматологами, включает три основных керамида и гиалуроновую кислоту, которые увлажняют вашу кожу и защищают ее водный барьер.
  • Крем для лица Weleda «Coldcream» . Этот защитный увлажняющий крем для лица от ветра, сырости, мороза и холода, содержащий натуральный пчелиный воск, миндальное масло и ланолин, специально разработан, чтобы помочь вашей коже и коже вашего ребенка противостоять холоду и ветру.
  • Увлажняющий крем Nivea Soft Moisturizing Creme . Этот питательный крем для рук и тела содержит витамин Е и масло жожоба. Его легкая формула позволяет ему быстро впитываться в кожу.

2. Ежедневно наносите солнцезащитный крем

Учитывая более короткие зимние дни и меньшее количество солнечного света, возникает мысль, что солнцезащитный крем можно не использовать. Но даже зимой вредное ультрафиолетовое излучение может нарушить водный барьер вашей кожи, который жизненно важен для поддержания здоровья и увлажнения кожи.

Попробуйте наносить солнцезащитный крем каждое утро после нанесения увлажняющего крема.

Американская академия дерматологии Ассоциация рекомендует использовать солнцезащитный крем с SPF (хотя бы) 30.

3. Питательные ночные крема

Ночной крем — отличный способ оживить или предотвратить сухость кожи. Смягчающие вещества в ночном креме отлично подходят для увлажнения. Однако из-за того, что это более тяжелые кремы, они могут дольше впитаться в кожу.

Если нанести смягчающее ночное средство на кожу на ночь, у вашей кожи будет время впитаться, тем самым пополнит вашу кожу необходимой влагой и маслами.

Если вы наносите мазь на руки или ноги, оберните их в полиэтиленовый пакет или перчатки, чтобы предотвратить распространение смягчающего средства на простыни или покрывала.

Вот некоторые смягчающие средства, которые вы можете рассмотреть:

  • Ночной крем с коллагеном InstaNaturalЭтот легкий ночной увлажняющий крем глубоко увлажняет. В составе клинически проверенный экстракт пиона, поддерживающий коллаген, в сочетании с витамином С, гиалуроновой кислотой и успокаивающими растительными компонентами, повышая эластичность кожи, делая ее более молодой. 
  • Крем Aveeno Skin Relief Intense Moisture Repair Cream . Этот увлажняющий крем содержит овсяную муку, овсяное масло, керамиды и смягчающие вещества, которые могут обеспечить глубокое увлажнение кожи на любой части вашего тела.
  • Крем-масло для всего тела Skin Food от WeledaЭтот увлажняющий крем-масло Skin Food, содержащий масла ши, семян подсолнечника и какао удерживают влагу, максимально увлажняя кожу и повышая её эластичность. А также экстракты фиалки трехцветной, розмарина, календулы и ромашки.

4. Измените свой распорядок ухода за кожей

Если кожа на лице кажется особенно чувствительной или раздраженной из-за сухого зимнего воздуха, возможно, вы захотите на время упростить процедуру ухода за кожей.

Помните, что водный барьер вашей кожи должен быть здоровым, чтобы хорошо реагировать на сыворотки, тоники и другие виды косметических процедур.

Кроме того, если ваша кожа раздражена, она может быть более чувствительной к таким ингредиентам, как отдушки и спирт. Это означает, что продукты, которые обычно используете для лица, могут превратиться в раздражители.

Старайтесь, чтобы ваш уход за кожей был простым. Попробуйте использовать только увлажняющий крем и солнцезащитный крем утром и нежное очищающее средство с питательным кремом на ночь.

Убедившись, что водный барьер вашей кожи здоров, вы можете постепенно включать другие процедуры и ингредиенты обратно в свой распорядок дня.

5. Используйте увлажнитель воздуха

Увлажнители помогают вернуть в воздух влагу, что может быть особенно полезно при включении отопления в помещении в зимний период. Повышенное содержание влаги в воздухе может действовать как естественный увлажняющий агент, который, в свою очередь, может предотвратить и уменьшить сухость кожи.

Согласно изданию Harvard Health Publishing, установка увлажнителя на 60 процентов может пополнить влагу в верхнем слое кожи зимой.

6. Принимайте теплый душ

Особенно успокаивающим может быть горячий душ или ванна в конце холодного зимнего дня. Но, чтобы кожа оставалась здоровой, вы можете поддерживать температуру воды ближе к теплой.

По данным Медицинского колледжа Бейлора , горячая вода может удалить естественные масла с вашей кожи быстрее, чем теплая вода (которая обычно составляет около 98,6 ° F / 37 ° C), и, возможно, даже вызвать повреждение.

Также будьте осторожны, когда сушите кожу после ванны или душа. Вместо того, чтобы энергично вытирать кожу, осторожно промокните ее мягким полотенцем, чтобы часть влаги могла увлажнить верхний слой кожи.

7. Не злоупотребляйте отшелушивающими средствами и скрабами

Отшелушивание, которое помогает удалить омертвевшие клетки кожи с поверхности кожи, помогает сохранить кожу гладкой и сияющей. Но возможно чрезмерное отшелушивание кожи, если вы будете делать это слишком часто или использовать неправильные продукты.

Если ваша кожа выглядит сухой или шелушащейся, вы можете выбрать нежный химический эксфолиант, а не скраб. Более жесткие скрабы с крупными частицами могут с большей вероятностью разрушить водный барьер вашей кожи и вызвать повреждение.

Если ваша кожа потрескавшаяся, сухая или раздраженная, лучше избегать отшелушивания, пока кожа не заживет.

8. Попробуйте добавить окклюзионные средства

Ранее мы упоминали об использовании смягчающих средств, которые помогают разгладить и восстановить кожу. Но если вы обнаружите, что смягчающие ингредиенты недостаточно эффективны для лечения сухой кожи, вы можете рассмотреть возможность включения окклюзионных ингредиентов в свой ежедневный уход за кожей.

Окклюзионные ингредиенты создают физический барьер, удерживающий влагу на коже. Примеры окклюзионных ингредиентов:

  • масло ши
  • какао-масло
  • масло шиповника
  • масло жожоба
  • продукты на основе вазелина, такие как вазелин и аквафор

Лучший способ включить эти продукты в свой распорядок дня — наносить их один или два раза в день после увлажнения.

9. Увлажняйте изнутри

Еще один важный шаг к сохранению здоровья и сияния вашей кожи — следить за тем, чтобы вы оставались хорошо увлажненными в течение дня. Недостаток жидкости может повлиять на внешний вид вашей кожи, а также сделать ее более подверженной высыханию.

Помимо того, чтобы оставаться хорошо увлажненным изнутри, вы также можете обратить внимание на питание. Еда с высоким содержанием антиоксидантов и жирных кислот Омега-3.

Оба этих питательных вещества могут защитить ваши клетки от вредного воздействия окружающей среды и помочь организму вырабатывать здоровые клетки, в том числе клетки кожи.

10. Выбирайте мягкие материалы

Хорошее правило при решении любых проблем с кожей — избегать использования жестких материалов. И сухая кожа не исключение. Если ваша кожа слишком сухая, попробуйте носить свободную удобную натуральную ткань, чтобы снизить риск дополнительного физического раздражения.

Кроме того, не стирайте одежду с использованием обычных моющих средств. Ищите моющие средства, предназначенные для чувствительной кожи, которые, скорее всего, не содержат агрессивных химикатов и отдушек.

11. Наденьте перчатки

Перчатки — это физический барьер против агентов окружающей среды, которые могут высушить кожу рук.

Чтобы защитить руки, надевайте теплые перчатки при выходе на холод и используйте пару силиконовых перчаток при мытье посуды.

Ограничьте попадание сухого воздуха и горячей воды на кожу, чтобы ваши руки оставались гладкими и хорошо увлажненными.

Когда обратиться к врачу?

Хотя многие домашние средства могут помочь в борьбе с сухой кожей, важно обратиться к врачу или дерматологу, если симптомы сухой кожи усиливаются или не улучшаются.

Врач даст рекомендации по лечению, отпускаемому без рецепта или по рецепту, специально по вашим симптомам.

Итак,

Зимой нередко бывает сухая, шелушащаяся кожа не только на вашем лице, но и на руках, ногах и других участках, подверженные внешним воздействиям.

Ключом к сохранению здоровой кожи является частое увлажнение кожи с помощью подходящих продуктов. Также важно избегать отшелушивающих скрабов, горячей воды и других средств по уходу за кожей.

Увлажнитель, одежда и перчатки, не вызывающие раздражения, а также хорошее увлажнение также могут защитить вашу кожу.

Если вы обнаружите, что ваша сухая кожа не улучшается с помощью домашних средств, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с вашим врачом для правильного лечения.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх